オフィス

でジムは右のフィットネスマシンを選択すると、それが私たちのためにすべての私たちはできる限り適合することが必要不可欠であるにもかかわらず、それが定期的にジムに取得する時間を見つけるのは難しいことができます。
多くの企業が職場でジムを設定するための決断をした理由はここにあります。ここではオフィスでジムに正しいフィットネスマシンを得る上でいくつかのアドバイスです。ジムは、時間の節約因子ではなく、少なくともそのうち、あなたのオフィスに設置されたことのように多くの利点があります。あなたの従業員は、わくわくすることでしょう。彼らは、夜明けに目を覚ますと、オフィスに入る前にトレーニングのためにジムにオフ急いでする必要はありません。そして、彼らは仕事の日が終了した分を切り急いでする必要はありません。彼らは彼ら自身のために、より構造化された生活を築くことができるようになります。
これは、それらの恩恵を受けることはありませんが、あなたは、雇用者として、実際に作業面で彼らから多くを得るでしょう。あなたの従業員は昼休みに、あるいは仕事の後、作業開始前に良いトレーニングを持つことができます。オフィスでジムを設定するためのコストは、あなたの給料ロール上の人々の数に依存し、どのような機器をインストールしたいと思うでしょう。あなたは少人数のスタッフの補数を使用している場合は、あなたのセットアップはホームジムと全く同様であろう。このケースでは、約$ 10,000〜15000ドルのマークを見ているだろう。あなたが買うどのようなタイプの機器を決定するもう一つの要因は、ジムの空き領域です。
たとえば、あなたが施設を​​使用する可能性が40または50の従業員を持っている、そしてあなたのジムの面積は約1000平方フィートであると仮定し、2番目の手の機器で約$ 50,000支払うことを期待することができます。これは重く、コストを押し上げるであろうように、新しいアイテムを購入する必要はありません。それはジムのための機器の種類になると、これは、再びいくつかの基本的な必需品であなたはキットそれをするかどうかに依存する、またはあなたの労働者は本当に専門的設備を提供します。ただシュワルツェネッガーのボディを彫​​るしたい少数のdiehardsのため大規模な経費で船外に行ってはいけない。
平均的な男性や女性は、単に基本的な機器の健全なワークアウトを持っていることになるでしょう。絶対良い電動トレッドミルのカップルである必要があります。一日一回トレッドミル上の半分の時間では、形状に保つための素晴らしい方法です。また、優れたカーディオエクササイズを提供していますので、あなたのジムで機器のこの非常に人気の作品を見つけるでしょう。新しいトレッドミルは、約2000ドル3000ドルで売られている。いくつかの定常運動自転車も必要であろう。あなたが提供する様々な機能に応じて、自転車ごとに5000ドルまでから150ドルを支払うことを期待することができます。
運動のこのタイプは減量を促進するため、これらはまた、特にあなたの女性従業員との非常に人気を証明します。あなたがあなたのセットに含めることができるその他の項目は、ベンチプレス、重量、および楕円のトレーナーを含む。もちろん、そこに利用できる多くの他のジムの項目がありますが、これらは、最も重要である。また、あなたの敷地内にはシャワーと変化室内設備を提供する必要があります。
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