2001年にはパーソナルトレーナートニーホートンはBeachbody、ホームトレーニングルーチンで提供に捧げフィットネス会社を通じて電源90をリリースしました。
パワー90は、2004年にリリースされP90Xトニーホートン、200万台を販売する上で行っているプログラムは、シェリル·クロウとデミ·ムーアのような有名人のお馴染みの名前と好きなトレーニングになるように成功した。 P90Xは、スポットライトを主張したとしてもしかし、パワー90は販売を続け、今日では、市場で家庭用フィットネスプログラムで最も人気の一つである。
この記事では、尋ねる：パワー90は、関連するトレーニング推移している？それは、優れた結果を出すことはできますか？それはP90Xに取って代わられていませんまず電源90トレーニング自体の概要を：90日かかることを意味し、トレーニングは2のDVDに含まれて徐々に6つのトレーニングを通してあなたサイクルとして強度を高めるの4段階を経て、あなたを渡すように設計されています。これらのトレーニングは2スカルプトサーキットトレーニング、2汗心肺機能トレーニングと2アブリッパールーチンで構成されています。
責任は、彼らが1難易度から次へ移行する準備ができているかを決定するために、ユーザーにあり、電源90は明らかにあなたがあなた自身の速さで自分の体と進歩に耳を傾ける必要があると述べている。実際のトレーニングは非常に短いです。 4〜6分の範囲最長29から42分からスカルプトと汗トレーニングの範囲で動作し、ABルーチンは非常に簡潔でありながら、。 P90Xトレーニングに慣れて誰もがこれらのルーチンのそれぞれに行くのコンポーネントを認識します。
汗カーディオはウォームアップとしてヨガで始まり、その後クールダウンストレッチ/ヨガで絶頂に達するその武術のストライキを含むカーディオエクササイズの様々に続けています。スカルプト回路はまた、いくつかのストレッチや軽いヨガで始まり、その後フリーウェイトと抵抗帯の両方で示されている重量抵抗ルーチンを通して進行する。彼らの40分の期間中に様々なスタイルとトレーニングの組み合わせを通じて、このように、彼らは進歩。何がこれらのトレーニングを見ているとすぐには明らかであることは、彼らはP90Xの強度または生産の値を持っていないということです。
設定では当たり障りのない、特徴のスタジオスペースであり、あなたは間違いなくあなた自身の音楽を使用すると、ポンプ維持する演奏になるでしょう。トレーニング自体は、その期間短いですが、実際の練習は、ほとんどの人々の快適性レベルの上流に収まるだけでなく、ことを考えると、P90Xのものと単純に極端ではありません。これは悪いことでしょうか？そのようなP90Xはの自慢など、すべての小道具やエフェクトで美しい舞台を持つもちろんナンバーはより印象的ですが、それはトレーニングの質とは何の関係もありません。
そのような安っぽいセットアップが持っている唯一の効果は、それがより困難として真剣にトレーニングを取るようにすることです。しかし、物理的な結果を得ることについて深刻である誰もが、同社はまだ若い頃作らBeachbody製品のこの初期の反復を過ぎて見て、自分自身の練習に集中することができるはずです。 P90Xと電源90は、異なる聴衆のために意図されていることに注意することが重要です。 P90Xは文字通り極端なプログラムであり、唯一、すでに良好な物理的な状態でそれらを試みてはなりません。
これは、最大配乗にあなたの自尊心と突き棒を刺すように設計挑発声明ではなく、プレーンな真実であることを意図されていません。 P90Xは、非常に、非常に困難であり、実行する方法を学ぶに出設定誰かがオリンピックマラソンルーチンを採用するべきではないのと同様に、初心者やある程度の時間内に行使していない人はP90X試みるべきではありません。その代わりに、電源90は、それらのための完璧なプログラムです。電源90適度な強度レベルは価値があるところである。
彼らの個人的な最大値には、このルーチンを引き受けるため、より大きな成果を達成しながら、誰もが自分のワークアウトをプッシュすることができますが、電源90は、アスリートや人々のより多くの種類に適しています、より柔軟なルーチンです。結論：パワー90の背後にある原則は固体である。あなたは3ヶ月間のトレーニングと栄養ガイドに従った場合は、印象的な結果を達成します。結果の程度はあなたの献身と努力に依存することになる。パワー90は、それらを達成する方法を教えてくれますが、それは演習を行うと、正しく食べることをあなたに分類されます。
それはP90Xに取って代わられていますか？いいえそれはP90Xに論理的な前駆体であり、トレーニングの先頭または中間レベルから、より高度な位置に行くことに興味を持ってすべての人々のための挑戦的なルーチンとして見られるべきである。何があなたの部分に必要とされると、あなたが望む結果を達成するために、エゴとプライドを保留にしておいて、あなたが見ているところを自問し、最善の方法ということです。私たちの残りの部分は、必要な適性のレベルを得るために持っている間、いくつかの選手は、P90Xを右にジャンプすることができます。パワー90は絵に収まる場所を正確にどれがある。
検索
