編集：健康
1。忙しい自分をbusyKeeping保つにはパフを取ってからあなたを防止するための素晴らしい方法です。このような早歩き、定期的な運動、毎日の家の掃除、ジムでのエクササイズ、料理、エレベーターを使用するのではなく、階段を取って、簡単な散歩のように激しい活動。
喫煙を離れてあなたの心を得るためにこれらと他の活動のすべては間違いなくそれの価値があります。
2。パフを取っての長所と短所をダウンlistWritingマスターを作成し、時にはあなたは体重煙自由な生活の恩恵を助けることができる。それはあなたの健康的なライフスタイルの重要性についてより徹底アイデアを与えることができます。あなたが本当に禁煙をしたい場合はそれにもかかわらず、リストの有無に関わらず、その後は何も行うことができない、またはしなかった任意の違いを生むだろう。本当に終了するには、それが取るすべては決意であり、変更することになります。
3。
あなたが本当にあなたを助けるために保証されている別の方法があると禁煙したいbarrierIfダウントリミング。物事を残すか、喫煙衝動を引き起こす可能性が人々を回避することは非常に重要です。同様に終了することがさらに困難になることをあきらめることは、コーヒー、ソーダ、ジュース、アルコールのようなことも必要である。これらはすべて、喫煙することをトリガするのに役立ちます。
4。あなたのタバコのブランドをbrandsChanging変更終了するもう1つの方法です。
あなたのタバコのブランドを切り替えると、新しい味を意味し、偶然、新しい味が好きではなかった場合、これは最終的に禁煙に考慮する時間であると思います。これは容易ではなく、効果的なように見えるかもしれませんが、あなたが本当に終了したい場合は何も不可能なことはありません。
5。すべて我々が喫煙する傾向がある生活の中で最高のものを体験したい、そして時には我々のハードワークのために私達の自己に報いるために自分自身にincentiveWeを与える。
しかし、報酬のこの種は、その有益ではありませんが、なぜですか？あなたがパックタバコに費やすことお金はあなたにとってより便利な新しいものを購入するために費やされる可能性があるため。あなたは今、それを実現しないかもしれないが、真実で、あなたは、あなた自身の病気を融資している。あなたは喫煙しないように願いと決意を持っている場合は、すべてのこれらの簡単なヒントにのみ有用であろう。これらは目的を達成するための手段である。選択はすべてあなた次第です、未来はあなたが今何を決める、あなたにのみ属している、あなたは一人で喫煙からあなたを停止することができますことだけを覚えています。
いいえ両親、兄弟や友人は、あなたが本当に終了したいという願望を持っていけない場合は、喫煙をやめる助けることができません。それにもかかわらず、その不可能ではないタスクが、この中毒は、多くの人々がそれらをやめるのに苦労していた理由は、それがであることを前面に移動することは容易ではない。他の人がそれを行うことができたので、次のことを行う必要があり？検索
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