定期的にあなたの食事療法に追加したときにあなたに複数の利点を与える緑のように多くの種類があります。
主な利点は、コンポーネントがそのようなビタミンや栄養素とオファーエネルギー、医療、健康、ダイエットの優位性としてのものが含まれています。食べる野菜は、毎日、あなたがより通電感じるまま消化を改善し、さらには肌のトーンを助ける！あなたが消費したい野菜を選択すると、あなたが細かい緑の色を持つ唯一の新鮮な野菜を購入していることを確認してください。彼らはあなたが家に帰ると、ビニール袋に入れすぐに、これを行うと、より長い時間のためにそれらを新鮮に保ちますように洗浄する必要があります。あなたがそれらを購入した後、11日以内に購入野菜を食べる必要があります。
あなたの食事の準備のためにあなたの緑の野菜を調理するために準備すると、野菜が完全にクリーンであることを確認してください。すべての土、泥、または他の汚れた物質が洗い流されるまで、ぬるま湯で全体でそれらを洗浄することをお勧めします。それは厄介な物質のすべてを下車する数回の洗浄に取ることができますが、あなたがそれらを調理するか、あなたがそれらを食べてみたときに、彼らは恐ろしい味になる前に、彼らはクリーンであることを確認する必要があります。あなたは、これらの豊富な野菜を消費するように多くの恩恵を受ける。例えば、非常に多くのビタミンがありますし、別のビタミンは様々な方法で私たちを助ける。
ビタミンEは、一般的に多くの緑豊かな緑の野菜で発見されており、抗酸化物質と考えられている。ビタミンEの利点は、さまざまな病気から私たちの目を守るために役立つということです。このビタミンは、紫外線から目を保護することが可能です。いくつかの研究では、濃い緑の野菜は、がんのリスクを下げるために助けることができることを示しています。このグループには、通常、ロメインレタス、ホウレンソウ、カブ、マスタード、ケール、そしてコラードに限定を含むがないであろう。これらは回避血圧や血糖値の問題のヘルプそのマグネシウム、カリウムが含まれています。
その他のコンポーネントはベータカロチンあり、ゼアキサンチンとルテインこれらの抗酸化物質は、がんの初期段階を防ぐことができます。癌の予防に役立つことができる他の野菜は、キャベツの家族が含まれています。彼らはとても抗酸化物質の米であり、あなたの身体のうちに危険な物質を止めるのに役立ちます。いくつかの果物は、これらの野菜に比べてどこにないだけでなく、この品質を持っていないかもしれませんが。これらのスーパーの食品のもう一つの利点は、消化を助けるさ。彼らはあなたの胃のフォーム雑菌を保護し、あなたが若く見て、健康な生活を維持します。
また、これらの植物は、あなたの骨が健康で強く保つカルシウムのトンが含まれています。各工場では、水、土、太陽、そして空気からさまざまな要素を引くためのユニークな品質を持っています。これらの物質の正しいバランスが私たちが健康に生き続けます。また、それは我々が生き残ると見て、これまで以上に良い感じする必要があります適切な栄養素を提供してくれる。これらのスーパーの食品はまた、あなたの体を癒すのに役立ちます。すべての緑は、さまざまな利点が含まれています。あなたは、味と利点によってあなたのために最善であるかを決定することができます。
あなたは、平均でそれらを調理するか、生のジュースを作成するか、スープにそれらを追加することができます。また、あなたは緑の党のスクープと呼ばれるこの製品を試すことができます。それは最高の有機野菜で構成された便利なドリンクミックスであり、そしてそれはジューシーなリンゴをただのような味！検索
