あなたの祖母は今までに帽子を置くことを教えましたか、風邪をひくでしょう信じられないプロセスはありますか？単に古い妻の物語よりもそれに多くがあったかもしれない。
あなたの免疫システムは、あなたの方法来るキャッチ細菌やウイルスに対する防御の最初の行です。より強い免疫システム、あなたはこれらのバグを撃退している良いチャンス。あなたがして、そのロジックで行く場合は、wouldntのそれはあなたがキャッチする強い免疫システム、少ない感染症と言うことは理にかなって？実際には、これは実際にどのように動くのである。あなたは寒さを持つ人にさらされているという理由だけで、自動的にあなたがそれをキャッチするという意味ではありません。あなたが行うかどうかは、あなた自身の免疫システムの強さに依存しています。
実際には偶然にも、健康のあなたの全体的なレベルを向上させるのに役立ちますあなたはすべての周りにそれを良くなると、いくつかの予防措置を取ることによってあなたの免疫システムを高めることができます。あなたの免疫システムと他の身体のプロセスを支援するために行うことができる最も重要なことは、十分な睡眠を得ていることを確認することです。あなたが眠っている間、あなたの体はその防御を充電し、それはあなたがアクティブになっている日中支えてきたダメージを癒すためにチャンスを持っています。
あなたが眠るように多くのエネルギーを使用していないので、あなたの体は感染症を撃退し、次の猛攻撃の準備にそれを指示することができます。免疫系の健康におけるもう一つの重要な要因は、ストレスです。あなたはすべての時間を強調している場合は、十分な睡眠を取得しないときと同じように、あなたの体は、ストレスの症状を癒すのではなく、感染症などと照らし合わせて防御に集中対処に注力しています。心身の両方のストレス我々は正常にストレスと物理的ストレスは、体内にすでに存在する定数ハードワーク、けが、や他の病気または炎症の行にもっとされていると考えるものであること、これで精神的なストレス要因である。
単純な事実は、あなたが健康なあなたが残る健康的です。よく水和滞在は健康を維持するための別の重要な方法である。事実は、人口の大部分は、多かれ少なかれに脱水され、食品がbodysの燃料である場合、水は、そのエンジンオイルである。あなたは、物事が十分な水分補給と適切に実行するためにあなたのエンジンためにスムーズに移動を維持する必要があります。あなたは毎日水6〜8杯を飲むべきである。だけでなく、手を洗うことが重要です。オブジェクトをタッチして、あなたの目の近くに触れたときに細菌やウイルスが容易に広がることができ、喉などの適切な栄養と運動は病気をかわし、健康的な滞在でも非常に重要です。
これはおそらく栄養サプリメント、ビタミンやミネラルを取る、とアクティブなライフスタイルを維持し、健康食品や生鮮食品をたくさん食べて、ジャンクフードを避けることを意味します。移動！運動は精神的ストレスをオフに仕事して、汗をかくように毒素を一掃するのに最適な方法です。侵略者が一緒に来るときに、すべてのこれらの事は、あなたの免疫システムを助けるかもしれない。これらのステートメントは食品医薬品局によって評価されていません。この製品は、任意の病気の診断、治療、治癒、または予防を意図したものではない。
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