アロマテラピーは、通常のマッサージを伴う独自のアロマオイルを作成し、しかし、それはお風呂に誘導されたり、香り付きの部屋を埋めることができます。
アロマセラピーで使用されるエッセンシャルオイルは、植物抽出物からであっても、これらの油は非常に集中しているし、直接内部または外部から印加されるべきではない。エッセンシャルオイルを抽出することは時間のかかるプロセスであり、それはオイルの少量のために多くを費やすことを意味します。エッセンシャルオイルを購入することも、高価であるが、あなたは自宅で非常に安価にエッセンシャルオイルとアロマオイルの治療効果を得ることができます。ステップ1：精油は非常に強く、それらはマッサージオイルや香料として使用する前に、キャリアとして知られている種々の油、中で混合されるべきであるという事実キャリアOilsIn図。
あなたは、キャリアオイルのためのさまざまなオプションがあります。それは精油の右香りを持って、まだ吸収、軽量であるとして、スウィートアーモンドオイルは、最も有利な選択肢です。それは非常に軽いので、グレープシードはオイリースキンのために最善であるのに対し、ココナッツ、アロエとアボカドオイルは、天然の保湿剤であるため、乾燥肌のための最高の。あなたは油を使用してわからない場合は、地元の食料品店からのエキストラバージンオリーブオイルを購入。我々はこのオイルは料理に最適です知っているにもかかわらず、それは例外的なキャリアになります。エキストラバージンオリーブオイルのプレミアムタイプです。
しかも、あればそれは間違いなくあなたの肌に良いものより、摂取に適していますステップ2：！必須OilsYouは健康や自然食品店で幅広いエッセンシャルオイルを見つけることができます。これらの店舗では、様々なエッセンシャルオイルの範囲を見つけることが確信しています。あなたはこれらの店でそれらを見つけることができない場合は、これらのエッセンシャルオイルを販売するウェブサイトがあります。青色または暗褐色瓶のものを検索してみて、これらの色は、オイルはずっといい続けて、ガラスをクリアするために比較した。あなたは、特定の効果を生成するための様々な精油の1つまたは混合物を試すことができます。
リラクゼーション：イランイラン、ラベンダー、サンダルウッド、カモミール、バニラエネルギー：スペアミント、ペパーミント、レモングラスとユーカリの瞑想：サンダルウッド、イランイラン、フランキンセンスとmyrhh。これらはいくつかの提案です。薬効成分で様々なエッセンシャルオイルがあります。あなたはエッセンシャルオイルについて心に留めておくべき重要な側面は、使用量が少なく、より多くの有益なそれはあなたのためであるということです！エッセンシャルオイルは非常に強力なので、効果的な、強い香りを作成するために多くを使用する必要はありません。
ステップ3：ミックスして、エッセンシャルオイルを手UseWherever、小さな暗い色のガラスの瓶を見つける必要があります。あなたはすべてのボトルが保持どのように多くの液量オンスチェックしていることを確認してください。キャリアオイルのあらゆるオンスのために精油の10〜12粒を入れて、キャリアのあらゆるオンス用エッセンシャルオイルのわずか15滴を使用しています。したがって、あなたがリラックスできるマッサージオイルのオンスを作っている場合には、カモミールの5滴、ラベンダー5滴を入れた。強く香りをしたい場合は一日かそこらの後以上滴加える。
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