病気された後にジムに戻ってたとき

私は、インフルエンザのために数週間のためにオフにされた後、今朝ジムに戻った。
それはOKトレーニングだった。とにかく、多くの場合、我々は病気になるときに我々は、運動やワークアウトバックを開始するときに確認されていません。私は過去にだけlasinessを通してこのをしてきたが、この過去の金曜日、私はジムに戻って取得するかゆみされ、それは私がトレーニングへのエネルギーや健康を持っていなかったことを私に多くのことを気にしていることを知っています。最後に今朝、私は再びジムに行きました。だから、ときに準備ができていますか？私は質問はあなただけではジムと何あなたの移行はハードトレーニングになりますで何をしたいのかを決めることで答えることができると思います。
振り返ってみると私は昨日ジムに戻って、この理由のために、私は彼女が安っぽい感じにもかかわらず、今日戻って得るために、私の妻をプッシュしていことができたかもしれないと思う。今日、私は実際には非常に完全かつタフなワークアウトを持っていたが、私は汗を破る必要なく、以前行っているのが好きだったであろう、ただあなたの筋肉とストレッチを移動するためのチャンスを得る。私は病気であることについての最も嫌いなことの一つは、非アクティブと私は私の筋肉に持っている安っぽい感じです。
インフルエンザのシーズン中には注意すべき重要なことは、あなたが一生懸命に出て作業しているときは本当に病気や病気に自分を押し戻していたときにワークアウトをしないことです。だからここにあなたがshouoldトレーニングのために見て何のアイデアのビットです。

1。あなたが優れているまでは、汗をかいていません。

2。いいえカーディオは、番号one3を支配するために戻っていません。いくつかの重みを行う。あなたの定期的な持ち上がる重量の30％への重みをドロップすると、あなたが行うことを、それぞれの運動のセットの迅速なカップルを持ってしてみてください。

4。その後ストレッチの多くを行う。
私の最大の病気のテールエンドで私は悪化し、代わりにビット5を移動し、いくつかの血を受け取っていませんことを確認している間にワークアウトのアイデア。ワークアウト中に水をたくさん飲む。これは本当にあなたが健康にかつ迅速に、あなたを癒すために多くの必要性の水であなたの体を洗い流すために別のチャンスです。あなたは何をしますか？あなたは、ルーシュはジムに戻って早すぎるか？あなたのすべきよりも少し長く運動をスキップしますか？検索