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2。処理された糖のためにあなたの子供の味を制御します。砂糖は、エキサイティングなジェットコースターにあなたの子供を置きます。それは嫌な行動、さらには余分な砂糖のための継続的な欲求の多くを引き起こす。賄賂や報酬として甘いお菓子を提供することはありません。
3。純水を飲むためにあなたの子供を教える。
彼らは、液体を必要とするが、彼らは高いカロリー、砂糖を積んだジュースやソフトドリンクを必要としません。普通の水は、健康食品のためのスペースを残します。
4。処理されたもののその場所に全粒穀物を提供しています。全粒粉パン、全粒粉パスタ、玄米はよく食べるための選択のあなたの穀物である必要があります。あなたは、半々で始まり、しかし、あなたは最終的に100％の全粒粉を達するペンディング全粒粉成分の多くを追加し続けることができます。
5。有害な間食をなくす。彼らは食事のために座ったときにあなたの子供が飢えていない場合、彼らはあなたが皿健康食品を望んでいないでしょう。
彼らはあなたが彼らの前に置く健康的な食事を食べることが同じくらい必要に応じて飢えていることを確認します。
6。彼らは健全な果物や野菜を好きに "トレイン"。ニンジンとリンゴは、砂糖をたくさん食べていない子供たちに甘い味。あなたの子供が飢えているとデザートとして新鮮な果物を提供していたときに健康野菜を与えます。
7。食事時間で、あなたの子供への唯一の健全な選択肢を提供。でも、彼らに栄養価の高い食品を除くどんなものを提供していません。
利用可能な唯一の選択肢は、ツナのサンドイッチまたは通常のピーナッツバターと全粒パンに無糖リンゴバターの間にある場合、彼らは飢えているなら、彼らはあなたの健康製品のいずれかを選択します。彼らはまだそれを好むことを学ぶでしょう。不健康な食事であるので健康的な食事は、教育を受けています。どちらあなたの関係が学習はあなた次第です。
健康的な食習慣であなたの小さなものを起動して、彼らは生活のための健康な食べるよ！子供のためのベストセラーの健康的な食事のこの第二版は、太りすぎの子供を扱う、うるさい食べる人を供給し、健康的な食事についてアドバイスを最新に必要なセットアップが満載されて、とレシピの製品新しいカラー写真を含むノー面倒な食事、軽食やランチボックス、のためのヒントがたくさん。それは子供が食べるもの重要。彼らが食べる食物は今彼らの強さに影響を与え、そしてそれは今後のためにそれらを設定します。
健康、様々な食事を楽しむ子供たちは、エネルギーに満ちて明るく、複数のアラートを感じ、より少ない風邪や病気に苦しむ、と学校で良い集中する可能性が高くなります。しかし、健康的な食事はつまらない食事を意味する必要はありません。同じくらいの味として、また外装カウント - これは、すべての栄養価の高い食品アピールと楽しい子供のためのことについてです！両親によってテストと子供で味わった、アニタのレシピは、あなたの子供を養うために何に新しいアイデアとモチベーションを与えるだろう。
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