視力

定期的な目の運動を改善するために、弱い視力体操、ハーブは完璧な視力を維持します。
上方と下方に時計回りと反時計回り方向に回し、右と左 - 運動の一つの簡単な方法は、眼球を動かしている。眼の保護のもう一つの簡単な方法は 'palming'を介して行われます。約30秒間、両手の手のひらをこすり、目を閉じて静かに目の上の暖かい手のひらを置きます。原因： - 熱と脳の弱さが弱い視力の主な原因である。間違った処置によって抑制した場合の一般的な風邪により排除病的な問題、また悪影響効果目。このほかに、長い間テレビ、強力な光で連続読み取り、消化器障害、食習慣や生活アンバランスとビタミンの欠乏の上のと密接に見ては、食品でも弱視のために責任があります。
成熟度では、過度の心配やアルコールの消費も、目の弱点を作り出す。目の演習： - ヨガはトーンアップする私たちの目の筋肉を助けるため目の演習を規定。人生の早い段階で開始した場合、彼らは目が弾性保つのを助ける。しかし、すでに弱い目に悩まさyoureの場合心配しない。これらの素敵な演習で、あなたの視力は、数ヶ月で改善されます。

1。 Palming： - テーブルの前に座って快適に、あなたの目を休める、リラックスするために、前方に前かがみや見上げることなくあなたの目に簡単に手のひらをもたらすのに十分な高クッションのスタック上にひじを休憩。

2。
スウィンギング： - リラックスして、目は携帯続ける。立ち上がって遠くのポイントに焦点を当てて、左右に優しく揺れる。あなたが揺れるように点滅して、毎日100回繰り返します。点滅は、コンピュータの前で多くの時間を費やす場合に特に重要である、目をきれいにし、潤滑する。

3。肩の高さであなたの視線を保つことを忘れないでください。あなたの指を上げるか、またはあなたを導くた​​めにあなたの肩の上に2つのボールペンを固執することができる。あなたは左と右の目を移動するときにはっきりとそれらを見ることができるよう、便利な方法でそれらを配置します。

4。
可能な限り見て、可能な限りと息を吐くように見下す次に吸い込む。あなたの目ダース以上回点滅。急速点滅が続く左ように右に上下、下右に、その後斜めにまで右から左に左手とに回して、同じ手順を実行します。視力Weakness1ためのホーム救済。髪を洗うためのShikakaiパウダーと一緒にコロハ種子の等量（メティダナ）粉末を混ぜる。頻繁に洗ってください。

2。沸騰大さじ2コロハ、カップ緑豆と10小タマネギと一緒に出て、定期的に食べる。

3。アイブライトハーブの滴を使用すると、眼の状態のために有益である。

4。大さじ1蜂蜜と一緒にカルダモンの種を混ぜる。毎日食べている。

5。
二回、毎日ニンジンジュースを飲む。

6。ほうれん草を食べること、それが含まれているカロテノイドなどの様々な目の問題を防ぐのに役立つだろう。

7。冷たい水で目を洗浄して緊張からの救済を与えるだろう、目を落ち着かせるでしょう。 tipsFirstを行使するには、明確に反対の壁に見ることができます小さなスポットを探します。次に、そのスポットに焦点を当てたが、緊張しないでください、またはしかめ面。あなたが見つけた場合は自分で停止し、リラックスして緊張したなっ。これは、すべての中で自分の頭を動かさないように非常に重要です。
目の演習を行う一般的なヒントあなたのメガネやコンタクトレンズをはずしてください、あなたはその後、より快適でリラックスした感じになります。演習を行うときは、激しくあなたの目に集中。彼らが働いて、もう一度人生に来てみましょう！電子、定期的にそれらを行う。 gであった。理想的には1日3回。結果が良くなる。検索