電子ビタミンへのガイドは、体内のさまざまな機能のために極めて重要である。
それは実際に心臓病を防ぐことが示されているように健康な心臓は、電子ビタミンの多くを必要とする。電子ビタミンはまた、既存の心臓病が含まれており、悪化からそれを止めることができます。 Eビタミンは、体内に存在する有害なフリーラジカルから細胞膜を保護する上でも極めて重要である。 Eビタミンがなければ、とりわけ、細胞膜が損傷されるであろうし、これは、がんなどの深刻な健康問題につながる可能性があります。電子ビタミンフリーラジカルに対して非常に効果的である理由は、それが細胞膜に吸収することができるので、それは脂溶性であることである。 Eビタミンは、したがって、免疫システムに不可欠です。
人が必要とする電子ビタミンの推奨日額は自分の体重に応じて異なります。これは、より多くの脂肪食は、次に必要とされる電子ビタミンの多くを含んでいるという事実に接続されている。しかし、実際に電子ビタミンの合理的な量が含まれている唯一の食品は植物油、種子、小麦胚芽、とナッツです。それはほとんどの人が電子ビタミンサプリメントのいくつかのフォームを取るべきであることをこのような理由のためである。電子ビタミンの欠乏はすぐに人に影響を与えません。実際には、検出すべき不十分な電子ビタミンの効果を数ヶ月かかることができる。
Eビタミン欠乏症の年後にそこに脊髄や目の網膜の神経の一部検出ダメージをEが、これは非常にまれですがあります。ほとんどの人は通常の食事から十分な電子ビタミンを得るが、それは人が食べている食品は、電子のビタミンの吸収を助けるために少し脂肪が含まれていることが不可欠です。電子ビタミンAの欠乏につながる可能性がありますし、人が電子ビタミンのサプリメントを取ることが必要になることがあり、いくつかの医学的条件があります。嚢胞性線維症は、吸収され電子ビタミンの少ないにつながるだけでなく、脂肪を消化することができないために人を起こす。
クローン病は、低吸収電子ビタミン率とサプリメントが必要になる場合がありますになります。肝疾患のいくつかの形態は、特に腸を通して、電子ビタミンを吸収する問題につながる可能性がある。脂肪が電子ビタミンの十分な量を吸収するための必要とされるように、もちろん、非常に低脂肪食で誰もが自分の体が必要とするビタミンEの量を増やすためにそのオプションを議論する必要があるでしょう。
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