口腔衛生は、多くの理由のために交渉の非であるあなたの歯を保つためのヒント。
これは単に、歯の損傷を止めるだけでなく、非常に危険かもしれない他の物理的な病気のリスクを回避する上でヘルプを提供していません。ここでは、できるだけ合うようにあなたの歯を保つためにいくつかのポインタを見てみましょう。あなたが取るべき行動は、まず定期的にあなたの歯のクリーニングです。一日三回の通常の周波数は、一般的に朝、昼食、次の夕食後や寝る前に、良好である。あなたの歯ブラシは歯のエナメルコートを傷つけるか、それを脱いでいないその毛をソフトがあることを確認してください。また、あなたの歯磨き粉は、フッ化物が含まれていることを確認。フロッシングは日常的に行われるために別の活動である。
これは、歯の表面に付着することが任意の食べ物のかすを一掃や間のギャップに役立ちます。フロッシングは、すべての歯の溝をきれいにするのに役立ち、それらの早期の崩壊を防ぎます。あなたは、プロセスのフロスのいずれかのタイプを使用することができます。健康と健康食品も、あなたの歯の健康を整理するのに役立ちます。適する食品はあなたの口腔の構造を保護することができます。それはあなたの口を湿った状態に保ち、あなたの歯茎と歯のための追加のケアを提供します。また、それは口と歯の即興クリーンアップを支援するような食事の後に水を飲むことを忘れないでください。
彼らはあなたの歯を腐食させるおそれがありますのようなソーダやコーラなどの飲料を含む砂糖を避けてください。ドリンクは、リンとゆっくりそれらを柔らかくし、それらをレンダリングするために弱い歯と反応してクエン酸を含む、いくつかのアミノ酸を含んでいます。あなたはちょうど同様にあなたの渇きを癒すことが確実である彼らは、飲料の代替として、牛乳や水のどちらかを消費することがあります。特に牛乳は歯が強く、さらに顎の骨の強度を補強するのに役立ちます。もちろん、水は、液体が得ることができるとあなたの歯に害を与えるかもしれない何かが含まれていない限り純粋で自然なことです。
さらに、あなたは、噛みタバコや喫煙を避けるべきである。これは、虫歯の主要な原因の一つである。タバコ粒子とその煙は染色と歯を弱める。タバコを噛むことも、歯の根と時折致命的な口腔がんの弱体化につながる。最後のポイントとして、あなたは6ヶ月ごとに1回以上あなたの歯科医を訪問する必要があります。あなたは、すべてがあなたの歯と口腔の構造と大丈夫であることを確実にするために検診歯を持っているようになってきました。定期的な歯の試験では、多くの費用と非常に有用であることはありません。
これらのヒントは、あなたの歯を健康に保つと、また、歯の崩壊が発生した場合に高価な歯科治療を得ることに費やさなければならない可能性のある不必要なお金を節約するのに役立ちます。検索
