あなたはあまり脂肪の多い食品を食べるとどうなりますか？

我々は、すべて何のあまりに多くがおそらく良いことではないことを知っている。
我々は、すべての脂肪の多い食品を食べることは、おそらく私たちのためによくないことを知っている。しかし、正確にあまりにも多くの高脂肪食品を食べることのリスクは何ですか？ラブアフェア​​
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のアメリカ人は食べ物との情事を持っている。残念なことに、あまりにも頻繁に私達が愛する食品は単に脂肪がロードされます。バー＆グリルではオニオンリングにファーストフードのハンバーガー、から、私たちはデザートのために持っているアイスクリームに、私たちのお気に入りの多くは、適度に食べていない場合、深刻な健康問題につながることができます。
あなたが過剰に脂肪を含んだ食品を食べる場合、正確に何が起こる？買取肥満
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脂肪の多い食事を食べる（そして最も明白な結果）最初が増加する肥満のリスク。脂肪が高い持っているので、これは主に、 "カロリー密度を。"フィリップアレンウッドによると、彼の本の中でどのように脂肪ワークス、脂肪1グラムとして1つの炭水化物のグラム（糖やでんぷん）やタンパク質に比べて約9カロリーを持っています、これは4つだけ持っている。このため、高密度のではなく、食品の少量のカロリーをより多く消費する方がはるかに簡単である。
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はまた、あなたの体はすぐに使用しないことに余分なカロリーが体脂肪として保存されます。これは、それらのカロリーが脂肪から、または炭水化物から来ているかどうか本当です。しかし、研究では、炭水化物がより簡単に体内で代謝されていることを示唆している - つまり、それはあなたの体は炭水化物から来るのカロリーを消費するのは簡単です。脂肪カロリーは、一方では、体脂肪に直接向ける可能性が高い。検索

は肥満の最も明白な結果は、それがあなたの物理的な外観に及ぼす影響である - あなたが脂肪になる。しかし、肥満に関連する多くの深刻な健康問題もある。疾病対策センターによると、肥満がリンクされています。
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このinfertilityOsteoarthritisやその他を含めて、冠状動脈性心臓病のリスクおよび乳癌および結腸cancerHigh血pressureGynecological問題など癌の種類2 diabetesSeveral種類のstrokeIncreasedリスクを増加させる変形性関節や骨disordersSleep無呼吸と言い換えれば、他の睡眠障害検索

は、肥満は生活の質を低下させることができる疾患にリンクされていないですが、また、かなりあなたの平均寿命を低下させることができる疾患にリンクされています。
買取酸逆流
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肥満はおそらくあまりにも多くの脂肪の多い食品を食べて、より深刻な影響の一つであるが、他のいくつかの疾患が原因で発生することができますことがありますまたは高脂肪摂取によって悪化。一例では、酸逆流疾患である。あなたの食道が不適切に動作し、胃酸が胃を脱出することができたときに糖尿病および消化器腎臓病（NIDDK）の国立研究所によると、酸逆流症が発生します。これは重大な胸焼けを引き起こし、このような食道の潰瘍や癌などのより深刻な問題につながることができます。その原因は不明であるクリップ

いるが、肥満一要因であることが示唆されている。
確かなことは揚げ物や脂肪の多い食品を食べると症状が悪化する、またはより頻繁になることを引き起こして、すでに酸逆流症に苦しむ人々のための "トリガー"であることができるということです。買取過敏性腸症候群（IBS）検索検索

NIDDKによると、過敏性腸症候群は、膨満感、けいれん、ガス、下痢や便秘によって特徴付けられる消化器症状である。酸逆流症のように、この状態の最終的な原因は不明であるが、高脂肪食品は症状を悪化させることが知られている。それはIBSは、より深刻な健康問題につながると信じていませんが、それは極端な不快感の原因となる条件であり、生活の質を低下させると言うことは安全です。
買取健康な生活の
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、それはあなたの食事からすべての脂肪の多い食品を排除するために（不可能ではない）は明らかに非現実的ですが、それは脂肪の量を減らすために、単純な問題であるあなたは消費します。揚げ物は避けてください。肉の赤身カットを購入、あなたが食べる部分のサイズを小さくする。クッキングスプレーの代わりに食べ物を準備バターを使用してください。節度が鍵となります。おそらくもっと重要なのは、身体活動のあなたの量を増加させる - それはあなたが食べるん余分なカロリーを燃やすための唯一の方法だし、それはあなたがそれを失ってしまった後に体重をオフにしておくのに役立ちます。

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