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寮の大学やリビングに行くしながら健康を食べる大学寮

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で健康を食べる方法を挑戦することができます。
だけでなく、学生が彼らの生活の中で多分初めて家から離れていますが、彼らはまた、ルームメイト、教授や仲間からの圧力のストレスに直面しています。誰もが2でピザを食べている間に健康的な食事。 M。または授業中に甘い噴水の飲み物を飲むことは実に困難です。いくつかのヒントやトリックと、それは健康的な食事を食べて、恐ろしい防止することが可能だ "新入生

15。
"あなたは検索食品ジャーナル
水ボトル検索をする必要があります物事小さな食品容器を検索検索
ページ1

あなたが持っていれば、あなたの食事の計画を使用して、ピザを注文するのではなく、大学のカフェテリアで食べるより多くの命令を表示します。食事計画は食品群のすべてを供給し、衛生基準に従わなければならない。あまりにも、主に果物や野菜でいっぱいに一つは赤身のタンパク質の提供があり、炭水化物のサービングを得る。セルフサービスのアイスクリームマシンとサンデービュッフェ近づか。検索検索2

このクラスにあなたと水のボトルを運ぶ。飢えと渇きを混同しないでください。
あなたは水を運び、終日水分を保つ場合は、クラスの後食べてどんちゃん騒ぎに行く可能性が低くなります。水の8杯の日を飲む。買取3

ごとに2〜3時間少量の食事を食べる。マグロと全粒粉クラッカーのように、赤身のタンパク質と炭水化物のサービングをペアリング。スナックでは、リンゴやオレンジを持参。果物は、あなたが完全な感じに保つのに役立ちます繊維が含まれています。終日少量の食事は、エネルギーレベルを維持するのを助ける。小さな食品容器内のクラスに軽食を持参。忘れないように前の晩に梱包します。あなたは友人と外食いつ検索検索4

は、単一の部分を消費します。
あなたが食べ続けるように誘惑していないように、すぐにそれのハーフアップパスタ、ボックスのプレートを取得する場合。野菜をお皿を記入し、揚げ物から遠ざかって。
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