私たちのほとんどは、私たちの年齢として私たちの記憶や認知能力を失うことを懸念している。
どうやら認知症への感受性を評価することができる実験室で行うことができるテストがある、彼らはあなたの遺伝子型をテストします。このテストでは、脳の問題のいくつかの並べ替えを被る可能性が最も高いタイプを持って示している場合でも、このdoesnのtの保証あなたは苦しむでしょう。それは私たちの脳の世話にかかわらず、当社の遺伝子型の、破壊を防ぐために、私たちのすべてに任されています。たとえば、多分肺がんの影響を受けやすいですが、あなたはたばこを吸ったことがないので、人は、肺がんを取得することはありません。
最終的には肺がんを得ることができます一方、肺癌に対する感受性のない人が、喫煙とひどく食べることにしました。我々は、すべて1つの記述、または別の弱さを継承している。私たちの生活スタイルや食事はこれらのいずれかの継承された特性を弱めたり、強化することができます。選択は我々のものだ。我々は我々の脳が縮小年齢など。それは、我々は10で縮小さ75平均的な人の脳である時間によって考えられている。 1〜10の人は約75歳を過ぎてアルツハイマー病のように、記憶喪失のようなものを開発しています。これらは酸化によって損傷しているように私たちは、脳細胞を失う。
それISNトンすべての運命と暗がり、良いニュースがたくさんしかし、そこにある。我々は右の方法を知って考えると、私たちの体のどの部分を保護することができるだけのようにダメージから私たちの脳を保護することができます。我々は正しいライフスタイル、十分な重要な栄養素と正しい姿勢が必要になります。研究では、たくさんの高齢者の脳の収縮や記憶喪失や精神機能の低下の兆候を示さないことがあることを明らかにした。研究は損傷から脳を保護する本当に重要な側面を示している、自分の体の中に炎症の量を低減することである。
抗炎症性プログラムは、研究は、脳の損傷や関節炎や心臓病などの他の慢性疾患への慢性炎症にリンクしているように脳機能を保護する上で不可欠である。これは、長年にわたって関節痛のための抗炎症薬を服用していた人々が少なく認知症やアルツハイマー病に苦しんでいる多くの科学者によって指摘されている。彼らは腎臓と肝臓の損傷などの深刻な健康問題を引き起こす副作用を有するように、これらの薬を使用することは大きな欠点がある。しかし、ここでいくつかのライフスタイルや食生活の変化が本当に健全な副作用と、炎症を減少させる、その抗炎症反応をもたらすことができる良いニュースです。
年間で私たちは、グルテンは私たちの病気の健康に大きな役割を果たしていることをより多くの証拠を見てきました。より多くの証拠はグルテン敏感な人では、それが脳の炎症を引き起こしていることを明るみに来ています。いくつかの非常に敏感な人々の脳DIS機能で非常に明白である！一般的には脳にも非常に影響を受け、当社の加工食品に追加された化学物質に敏感である。これはまた、人工甘味料、毒素や砂糖が含まれています。私たちの脳と私たちの体の残りの部分は、血液脳関門（BBB）である間、それは私たちの血液中の周りを循環されているものから、脳を保護することがあります。
本体は、慢性炎症の状態であれば、それは最終的には私たちの血液脳関門を損なう。これは私たちの脳は、さらに炎症、より脳の損傷を引き起こす毒素の影響を受けやすくなったことを意味します。血液脳関門に損傷を与える他の要因もAGEは終末糖化産物として知られている適切糖化ある。年齢はあなたのライフスタイルや食生活の貧しい血糖維持の直接的な結果である。年齢は、脳内の炎症を奨励し、脳細胞の酸化損傷、ひいては細胞の早期死亡を増加させる。
M.フリントMDは、ハーバード大学医学部の神経学の教授であり、彼の研究は、認知症やアルツハイマー病、さらにはパーキンソン病のような他の多くの問題につながる、炎症や脳細胞の損傷や死を引き起こす酸化ストレスとの関係を明らかにした。ナットシェルでは、炎症性産ダイエットを減らす喫煙をあきらめ、アルコールや覚せい剤を減らし、抗酸化剤（ビタミンEとCのような）を取るには、必須脂肪酸（生ナッツや種子）を得ることを確認し、あなたの食事療法から化学物質を除去する人工甘味料を含む。ほとんどの人は今ではアルミニウムと他の金属との接続があることを知っています。
私は今良いジョークを考えることができれば笑いは私たちの記憶と脳の健康のためにそう非常に重要である私たちの脳の2つの非常に重要な神経伝達物質のセロトニンとアセチルコリンで良い化学物質を生成するので、私はあなたにそれを言うだろう。それが十分な酸素を供給し、脳を維持する循環を助け、私たちのためにとても良いですそれらの幸せの化学物質を生産するのに役立ちますようにいくつかの運動を行う、悲惨な友人をダンプします。定期的にいくつかの質の良い睡眠を得る。これらのいくつかの手順をのみ取る場合は、あなたの過去と未来を保護するいくつかの方法を行くことになります。
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