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食事と運動は、前立腺がんのリスクを低減

     編集:健康

男性で最も一般的に診断される癌は、前立腺癌である。最初は無症候性であるので、それはしばしばサイレントキラーと呼ばれる。前立腺がんは、このような排尿トラブルや痛みを伴う射精のような非常に少数の初期症状と、それらはまた、前立腺肥大などのはるかに少ない重篤な病気の症状でありました。それが私たちの体の男性の世話をすることになると、その外側本体に集中する傾向があります。我々は、ジムのメンバーシップとリフトの重みを持っている、私達に大きな体格を与える他の様々な演習を行う。しかし、私たちは私たちの内側の体のために何を行うのですか?これは、我々は時々少し知識で防ぐことができる病気に降りてくる理由かもしれない。男性として、我々は我々が同様に私たちの内側の健康の世話をしていることを確認するために何ができるかを理解するために、もう少し研究を行う必要があります。これは、前立腺癌の20万例今年、米国だけで診断し、それらが3万人が死亡をもたらすことがあることが知られている。これがありのままの統計です。良い前立腺の健康を維持するために我々はこれを行うために私達に利用可能な情報を持っている必要があります。私たちは私たちのすべてが、これらの統計の一つになってから私たちを防ぐためにできることはいくつかの簡単なものを検討したいと思います。 ALLカウチポテト族を注意。あなたは定期的な運動は、私たちコレステロールの低下を助け、心臓発作や脳卒中から私たちを守ることができることを認識している私たちのEXERCISEMostする必要があります。運動は私たちの細胞や器官に流れる血液を取得します。しかし、あなたはそれだけでなく、運動はまた、前立腺がんになる場合は特に、癌のいくつかの形態から私たちを守ることができます知っていましたか?あなたは定期的な運動プログラムに参加する場合の研究ではそうでない男性よりも心臓病や癌を発症する75少ないチャンスを持っていることが示されている。私たちの重要な臓器に流れる血液は栄養素の交換を強化するだけでなく、私たちの体から無駄を排除することの利点を持って入門。運動はまた、私たちはさらに、癌のいくつかの形態の可能性を減少させる優れた体重を維持するのに役立ちます。強力な筋肉は私たちの組織への良好な血流を発生させるという利点を有する。あなたが長期間にわたってプログラムに滞在するのに役立ちます楽しんでいる何かをしている。それはあなたの配偶者と、水泳、サイクリングやダンスを歩くことができます。あなたが健康DIETScientistsを食べていることを確認して、まだ理由を判断することができていないが、赤肉で高い食事を食べる男性は、前立腺がんを発症する可能性を持っている。いくつかは他の人がそれを焼いによって生成される化学物質のかもしれないと思う一方、前立腺に有害な赤肉に脂肪があるかもしれないと感じています。我々は、果物と野菜の多い食事を食べるときにいくつかの癌の発症リスクが低下している。 Dietriciansは、我々は、果物や野菜の日の5〜7人前を食べていることを示唆している。研究は、食事のこのタイプをたどる男性はしない男性よりもがんのはるかに低い率を持っていることを示している。この多くのサービングを消費しながら、その日は、多くのために難しいかもしれない、補充もオプションです。体内のフリーラジカルは癌性ものに正常な健常細胞に変換することが示されている。これらの理由から、トマトベースとした製品が特に有用である。彼らは私たちの体内でフリーラジカルの数を減らすことができ、強力な抗酸化物質であるリコピンを大量に含んでいます。 YOUR PHYSICIANYour医によるスクリーニングを議論はあなたのために設計され、適切なスクリーニングスケジュールを持っていると示唆するような家族歴やレースなどのリスク要因にアクセスできるようになります。スクリーニングは、症状が発生する前に病気の兆候を探しているが含まれます。これが発生する可能性のある潜在的な問題を扱い、排除するための最も効果的な時間です​​。前立腺癌は、衰弱や致命的な病気になることができますが結論として、我々はそれを契約の当社のリスクを軽減するために作ることができる私たちのライフスタイルの簡単な変更があります。追加ボーナスは、我々はまた、太りすぎや心臓病であるとして、他の問題のリスクを軽減し、当社の全体的な健康と幸福に追加弾みをつけるこれらのライフスタイルの変化と一緒にです。検索
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