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減量自己催眠:それは機能するのか?

     編集:健康

空腹を感じることなく重量を失う?以上食べたいという欲求を失う?あなたは完全な再利用する際食べるのをやめる?不可能のような音。しかしそれは自己催眠を介して行うことができ誓う人々があります。しかし、問題はまだ減量の自己催眠について残って:それは動作しますかあなたの脳は、あなたが食べるどのくらいの頻度を決定し、何を食べる?あなたの避難所tはしばらくの間で何かを食べている場合、あなたの血糖値は、あなたが食べるためにそれの時間を空腹再度あなたを伝えるためにあなたの脳をシグナリング滴。それはあなたがかさむtは体重の問題を持って食べることのように感じた時だけじゃない場合。残念なことに、時々の脳はストレスを減らすために食べるか、退屈を和らげるために、食べ物を自分で慰めるために説明します。催眠は必要ではない君の脳に伝えることによって動作します。意識のあなたの状態は、催眠を通して変更されます。あなたの脳は、その変更された状態での提案により敏感です。多くの人々は、あなたがに強い信念を持っている催眠の下に何かを伝えきれないと思うものに反して、不道徳な、または非倫理的だと思っています。あなたドンtは本当に肥育食品、特定の食品を食べることまたはあなたが食べる食べ物の量を減らすために、または間食停止することを提案はあなたの行動を変えるのに有効であることができます。その振る舞い​​は数週間の間維持することができるなら、それは永続的な変更になることがあります。しかし、催眠術の有効性、およびそれが動作する程度に疑問が残っています。催眠が奇跡的治癒ではありませんが、それは、低脂肪食と運動を含む減量プログラムと有用組み合わせることができます。あなたは新鮮な野菜や果物をたくさん食べて、脂肪の多い食品から離れて滞在したい場合は、あなたの食事療法は、より成功するでしょう。催眠はかなり安全で安価であると考えられている。これはよく統合された減量プログラムに役立つことができるアプローチです。あなたの最初のステップは、どのように自己自身を催眠術をかける方法を教えることができる資格の催眠療法を見つけることです。あなたがそれのこつを得るまでそれはいくつかのセッションがかかる場合があります。それはあなたが彼または彼女が作る何か提案に耐性がありそうでない、催眠療法が好きで信頼している重要なS。セラピストは、あなたが提案をより受容状態に身を置くために使用する一連の手順を提供します。彼らはオリジナルのセッション中に行われたものを強化するように、彼または彼女があなたにアドバイスを与える。提案は、あなたは、もはや満腹感を越えて食べたいという欲求を持っていないことかもしれません。それとも、避難所t食間または夕食後間食する必要があること。特定の食品が問題を引き起こしている場合は、提案があなたは、もはやその食品を望んでいないことを行うことができますが、低カロリーで、健康的な代替品を好むだろう。ほとんどの人は彼らの周り、自分の感情を知っていたことと、催眠セッション中に起こっていたかを正確に言う。彼らはリラックスしてリフレッシュセッションから出てきた。自己催眠は、あなたが重量を失うのを助けることができる?催眠術だけでは減量の原因となりますが、それはあなたが減量と運動プログラムに固執する助けることができるという決定的な証拠はありじゃない。検索
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