ホルモンは、あなたが食べてどのくらいの頻度で、睡眠どれだけあなたのセックスドライブ、あなたのエネルギーレベルと、あなたはストレスを処理する方法を規制する効果。
そして今、プロムの夜が終わった後にホルモンがちょうど死ぬいけないことを認識してyoureの。我々はこれらの事のすべてを最適化する方法を持っていた場合wouldntのそれは素晴らしいこと？不均衡があるように起こればtheresのがはるかにあなたが、それについては薬を服用しての短い行うことができていないように思える。しかし、ホルモンは病院や現代の医療機器の前に長い間機能していた。そして、たくさんの我々は、彼らがそのように滞在を確認するために自宅で行うことができるもののがあります。高血圧は、多くのホルモン関連疾患を引き起こす。 youllは75分の115を中心血圧を維持したい。
最適なレベルで血圧を維持する一つの方法は、身体活動である。運動は血圧を上昇させることができる余分なポンドをドロップするように動作します。続きをいただきました、運動は、グルコースにあなたの筋肉の感度を増加します。つまり、脂肪としてあなたの体にとどまる代わりにグルコースの燃料として使用。だからyoullはスリム滞在し、あなたの血圧も制御保つ。栄養は、それが味についてですよりも、特定の食品の利点について、よりです。あなたは何を食べることで、多くの点でどのように感じるかに貢献しています。同じことがあなたのホルモンのために行く。
特定の食品は、強打の外に投げてきたホルモンを修正したり、健康レベルを維持するために食べることができる。研究では、高麗人参、紅茶、シナモンが微調整するインスリンが体内で機能する方法を助けることを示唆している。統計的に2型糖尿病を防ぐために示されているように、お茶のシナモンやカップのスプーンは、長い道のりを行くことができます。緑色または紅茶を飲んで一日コーヒー一杯を交換することから始めます。ブロッコリーとカリフラワーは、乳がんから女性を保護することができますエストロゲン産生物質を含んでいる。オリーブオイル、魚油、カルシウムや果物は、すべてあなたの動脈を健康に保つのに役立ちます。
赤身のタンパク質、緑の野菜、果物、健康的な脂肪の多い食事を食べることだけが良い探し続けることはありません。それはまた、あなたのエネルギーレベル、制御血圧を調節し、気分のむらを低減します。アボカドは、いくつかにエキゾチックに見えるかもしれませんが、それは健康的な脂肪分が豊富で食べ物だけでなく、マグネシウム、カリウムです。マグネシウムは代謝を調節し、必要に応じて血圧を低下させる。カリウムは、神経と筋肉の機能に役立ちます。正常に動作し、システムを維持することによって、マグネシウム、カリウムは、ホルモンの安定を助ける。
あなたの健康について知らさ泊まる特に天候下にないyoureの場合でも、スマートかつ重要な練習です。ホルモンのプロセスとその不均衡が微妙に発生するので、彼らはその深刻な問題まで、医学のレーダーの下スリップ。定期的に血圧、血糖値、甲状腺試験を取得することにより、ホルモン活性を監視する。 youllは何かが間違って行くことを開始するイベントで一歩である。また、ホルモンは最近の病気の原因である可能性がありますことを示唆していることも、これらのテストを求めるとして自由に感じる。医師は、彼らが正確な診断を行うために得ることができるすべての情報を必要としている。
ホルモンは、あなたを助けることができるか、彼らはあなたを傷つけることができる。あなたが見ることができるようにと、あなたが以前に考えられていたかもしれない結果を制御するため、より多くの電力を持っている。あなたはホルモンの不均衡に苦しんでいる疑い行う場合、ほとんどの問題が正常に薬で治療することができるように、医師を参照してください。
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