日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 健康 > 糖尿病カロリーダイエットは、血糖値を管理するための効果的な方法である

糖尿病カロリーダイエットは、血糖値を管理するための効果的な方法である

     編集:健康

糖尿カロリーダイエットは、食品pyramidDiabeticカロリーダイエットの助けを借りて計画することができる食品ピラミッドの助けを借りて計画することができます。この食事は、カロリー制限が何も健康的な食事ではありません。このダイエットに従えば、それはまた、体重を減らすのに役立ちます、減量は、心臓病や糖尿病のリスクを低減します。糖尿病患者は、常に彼らが食べるものについての世話をする必要があります。すべての食品は、体内でブドウ糖に変換され、炭水化物、タンパク質や脂肪が含まれています。それが適切に使用されていない場合、このグルコースが血糖値を上昇させる。インスリングルコースの助けを借りて、エネルギーに変換される。糖尿病の場合、人は、インスリンを適切に使用することができず、高い血中グルコースレベルをもたらす。あなたはカロリー(バランスのとれた食品)のバランスのとれた量を取るのであれば、それはあなたが任意の糖尿病治療の主な目標である血液中の血糖値を管理するのに役立ちます。薬に移動する前に多くの医師は、糖尿病患者は、食事や運動との糖尿病をコントロールする必要があることを示唆している。カロリーの食事は、糖尿病のための健康的な食事です。 1200 1800は、一般的な健康なカロリー摂取範囲である。それぞれの人のカロリーの必要性が異なっている、それはあなたの年齢、体重および身体活動でエネルギー消費、あなたの体のサイズに依存します。栄養の必要性はまた、糖尿病の種類によって異なります。個々の栄養(カロリー)によると、医師はダイエットを計画が必要です。例えば、1型糖尿病で医師は、インスリン用量で摂取カロリーのマッチングでより多くの焦点を当てています。 2型糖尿病のケース中に、食事を作製インスリンを利用する体の能力を向上させるために、減量のために計画されている。しかし、1型、2型、または妊娠糖尿病であるかどうか糖尿病のすべてのタイプの飼料の目的は、正常範囲内に血糖値を維持することである、と同様である。あなたの医者の助けを借りて、まず、あなたに適したカロリーの量を選択します。その後、あなたの食事療法でカロリーの総数はカロリーの推奨量以上ではないような方法であなたの食事療法を計画。糖尿病の人は誰もが唯一の違いを食べるのと同じ食べ物を食べることができる糖尿病患者は、その食品中の食品やカロリーの量について世話をするべきであるということです。糖尿病食品ピラミッドや為替食品リストには、あなたのカロリーの糖尿病の食事療法を計画するのに役立ちます。交換システムは、食品の6つのグループを提供し、各グループのカロリー数が同じ食品のリストがある。あなたのダイエット計画で食品を交換する場合に便利です。食品ピラミッドは、あなたのダイエットの大まかな計画を提供します。その情報から、あなたの排他的な食事療法を計画することができます。穀物やデンプンは、より多くの炭水化物が含まれています。このグループの食品はパン、パスタ、米、でんぷん質の野菜が含まれ、これらの食品の一日あたり6〜11人分を選択します。ほうれん草、キャベツ、レタス、カリフラワーなどのような葉野菜は、ビタミンが豊富で、糖尿病のために良いです。日あたりのこれらの野菜の3〜5人前を食べる。一日あたりの果物の2〜4人前が許容量です。とても日当たり乳製品のわずか3人前(ヨーグルト、チーズなど)を選択乳製品は他の食品よりも多くの脂肪が含まれています。あなたは、一日あたりの肉と肉代用の4 6オンスを含めることができます。ポテトチップス、クラッカー、そしてキャンディのようなパッケージ化されたスナックは、クッキーは、砂糖を大量に含んでいるので、あなたのカロリーの食事でこのような食品の少量しか含まれています。あなたはこれらのヒントを考慮した場合、それはあなたのカロリーの糖尿病の食事を計画することが非常に簡単になります。それはカロリー自由であり、毒素を洗い流すのに役立ちますので、水をたくさん飲む。その風味の炭酸水は全くカロリー、砂糖、ボディ、甘味料、色または防腐剤を持っていません知っていますか?あなたがもっと読みたいですか?チュートリアルをチェックしてください。 carbonatedseltzerwater。 COM /検索
人気の図説
  • ナチュラルハーブ&何彼らが医療ハーバリストの英国の研究所によると、

    のために使用されるタイプの 少なくとも3年間のための医学の薬草列車は、植物や医療訓練を受け、厳しい行動規範に準拠しています。これらの専門家は、天然ハーブを研究する人々の間で古代にさかのぼり練習です。今日では、人々が料理や薬用に独自のハーブを

  • 腸内ガスを促進する食品は平均的な個人が国立消化器疾患情報クリアリングハウスによると、一日あたり10回以上を毎日ガスの4パイントまで生成し、ガスを渡すことができます。空気あなた飲み込むと、それがダウンして食べ物を分解するように腸内細菌によって

  • RLSむずむず脚

    症候群やRLSを診断する方法、糖尿病などの遺伝、妊娠と関連する条件が原因で発生することができ神経疾患である。あなたが糖尿病に起因する末梢神経障害、または神経損傷、苦しむ場合たとえば、あなたは、RLSを開発する可能性が高くなります。座ったり休

  • マッスルビルダーダイエット

    筋肉の建物は人気が高まっている努力です。それは健康上の理由、運動競技のために追求されたり、彫刻本体のルックスが好きという理由だけで、筋肉を構築しようとしているときにあなたが消費する食品は、成功と失敗の違いのすべてを行うことができますかどうか

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved