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Quit(終了)喫煙バディ

     編集:健康

の重要性は、あなたが喫煙をやめることを支援するために何ができる最も重要なことの一つは、quit喫煙仲間を見つけることです。これは、道は少し荒れたときにに向けることができ、誰かあなたが同様にあなたの成果を共有することができる人です。を探すために重要な何したの?彼らは、非喫煙者でなければなりません。あなたがそれらを中心に再たら、shouldnのtは全く喫煙するあらゆる衝動を持っている。彼らは、あなたの健康で純粋に興味と幸福、そして、かなり定期的に利用可能であるべきです。このdoesnのtはあなたが、彼らはあなたがメールを送信し、戻り電話またはそのようなばかげた何のために待たなければならない誰かをt shouldnのことだけ、自分の時間のすべてを食べにつもりことを意味します。必要であれば、むしろそれらを迅速に到達できるようにする必要があるでしょう。彼らはまた、明らかに、あなたが信頼している誰かである必要があります。あなたがそれらを必要としてしまうときは、ドンtはあなたがそれらを悩ませたり、誰かとあなたの信頼の限界を押して再のように感じるようにしたい。禁煙重要な他、兄弟、または親がこのための理想的な候補になります。喫煙を(いくつかの時間前に)辞めた人でも動作しますが、それは、非喫煙者と一緒に行く方が簡単じゃ。それは最初は良いアイデアのように思えるかもしれませんが、おそらく選択する最悪の人はあなたと一緒に喫煙をやめている人でしょう。最初の時に、あなたはやめると、お互いを助けるかもしれないが、時間をかけてお二人は、両方の孤独な喫煙者と同じようになる合理化、再び喫煙を終了します:ねえ、私たちは、今週喫煙しないためなどの報酬を受けるに値するなぜ、ぜひ心の中で、タバコはある種の友人、となっています。彼らはあなた(価格は、付与された)のためにそこに常に再、あなたを断るTを獲得。彼らはあなたが休憩を取るために数分を必要なときにそこに再び、またはあなたが悪い日を過ごし再、または全世界があなたに対してそのように思える場合でも場合。実際にこのISNトン場合が、それはあなたが信じるものじゃ。あなたは習慣から身を離乳させるために信頼している人とタバコを交換する必要があります。あなたはQUIT喫煙相棒を呼び出す必要があることを数回あります。あなたが強烈な欲​​求を感じた場合は特に、呼び出す必要があります。それらの5〜10分のための唯一の最後の欲求、それは喫煙に人々の傷や再発ものをわずか数分の間じゃ。電話で数分を費やすことは(たとえ最初は、あれば、電話で話して、喫煙したくなる)喫煙を離れてあなたの心を取ることになり、それらの欲求を過ぎてあなたを取得します。あなたがVE特に悪いか良い日だった場合にも呼び出す必要があります。これらは、人々が喫煙したい傾向があり、喫煙からあなたを説得します一日の経験を共有するため、実際の人を持っているの下に2つの主要な機会である。最も重要なのは、あなたが再発行う場合であっても、それはあなたのQUIT喫煙仲間に伝えるために重要なS、そして過度にダウンして自分ではないことを覚えておいてください。喫煙をやめるのは困難であるが、持続性が重要であり、すぐには、習慣から解放されるよ!検索することができます
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