から働くことの健康への影響は、自宅で仕事をし始めてことは家の外で、ストレスの大幅な削減を意味することができます。
ストレスが長く、心臓発作や湿疹などの病気、急性および慢性の両方の病気に関連付けられているので、あなたの生活の中でストレスを減らすことは積極的にあなたの健康に影響を与えることができます。あなたの健康を考慮した場合しかし、自宅で仕事をすると、その欠点を持つことができます。オフィス環境での作業からあなたの健康への潜在的な悪影響は、このような反復運動過多損傷（RSI）と悪い姿勢から背中の痛みのように物事を含め、比較的よく知られており、公表されています。あなたは何を考慮しないことがありますと、あなたが自宅で仕事をする際にこれらの事や、その他のがあなたのために問題になることができるということです。
RSIは、おそらく最も一般的に知られている事務作業による健康問題であり、それは悪い姿勢の結果として起こる。ほとんどの人はタイピングやコンピュータ作業に伴ってそれを知っているが、このような、裁縫編み物、または他の工芸品などのほぼすべての反復作業は、問題を引き起こす可能性があります。あなたの姿勢と一般作業位置を改善する対策がRSIの痛みを軽減するのに役立ちます。自宅で仕事をすると、一つは物理的にアクティブに費やす時間の量の減少につながる可能性があります。
あなたは、もはや動作するように運転されていない、とあなたはホイールの後ろに時間を失うとすると車から歩いているので、これがあるだけであっても、活性の低下は、あなたが燃やすことがカロリーの量の減少を意味します。あなたが自宅で仕事をするより物理的にアクティブなジョブから移動する場合、これはかなりの体重増加を意味するかもしれません。方程式の残りの半分は食べるために誘惑の増加である。あなたは、スナックや食事の十分な供給と、あなたの台所、またはパントリーから徒歩よりも決して自分の家に常にある。
あなたが動作するようにインスピレーションやモチベーションを見つけるのに苦労しているいつでも、あなたは気分転換のために食べ物に目を向けてしまうことがあり、あるいは単に退屈を破る。これらの2つの原因を通じ体重増加は、食品に軽減さ活動とアクセスの増加は、それに関連付けられた重大な健康リスクと、大きな問題になる可能性があります。高血圧、心臓病および糖尿病のリスクが不要な体重増加の副作用のほんの一部であるが、回避することができる。あなたの食品の選択肢を意識であることは不健康な食品が家にいるとき口で言うほど簡単です。
スマートショッピングは、あなたとあなたの家族の両方を使用すると、唯一の低カロリー、などの新鮮な果物や野菜など低脂肪の軽食を購入することを選択した場合、不健全なことなくおやつができることを意味します。最近の研究はまた、家の中の空気が家のそれよりも外側に汚染することができることを示している。これは定期的に、家の外で時間を費やして新鮮な空気を取り入れ、あなたは余分なカロリーを燃焼するのに役立ちます運動を取得するための付加的な動機です。あなたが得ることができない場合は、自宅での運動は、次の最高のものです。
自宅で仕事の利便性は、実際に私たちの健康に有害であることができればそれは残念だろうが、そのような健康的な食事や運動の増加のような単純な対策は、これはそうではないことを保証するために助けることができます。検索
