薬なしで自然な鎮痛剤

トップ5ウェイ現在の日では、すべての問題のために医師の処方前に薬を服用する習慣になっており、それはいくつかのために良いですが、それは通常の薬にはまっていた人たちの一部に深刻な損傷を引き起こすことができます。
一般的な病気のほとんどは、薬を服用し、この人のために彼/彼女はいくつかの重要なヒントを維持する必要がありますし、また尊敬の疾患のための家の救済を取ることができるはずないことによって硬化させることができる。 1：適切な薬を服用しないことにより、痛みから取り除くためにいくつかのヒントはここにある。非常に少数の人々に緩和はそれが痛みは薬を服用せずに明らかにし、これは彼らが自分の体に良いリラクゼーションを与え、また厳格な食生活を維持する場合にのみ可能であることができることがわかった。
これは、喫煙とも自分の体のコントロールを保持することができません、飲んでされていない悪い習慣を知っている人々のほとんどに見られるだろう。すべてのリラクゼーションに比較すると、痛みを和らげるから取得するための主要な重要な役割を果たしている。このコントロールなどと悪化し、また緊張を軽減し、筋肉の濾水を提供し得ることから、痛みを保持します。そこ緩和過程に関与する多くの方法があり、これは次のものが含まれます。ビジュアル濃度とリズミカルなマッサージ：この方法であなたの目を開いて、一つのオブジェクトまたは閉じ目に集中し、より平和的に考える。
この瞬間優しいマッサージであなたの痛みを持ってどこに行われる必要があり、これは代わりに独自でやって他の人が行ってください。リズミカルな呼吸スロー：任意のオブジェクトに焦点を当てるか、あなたの目を閉じて、あなたの呼吸に集中し、落ち着いた雰囲気を維持します。 10分間、このプロセスを継続することで、より有益で、痛みの緩和に良い結果を与えることができます。ゆっくりとメロディアスな音楽や身体の部分の漸進的弛緩を聞いて画像も、リズミカルな呼吸を遅くするために追加されます。
多くの問題は、これらの緩和技術を使用している人々に起こるでしょうし、いくつかの予防措置を取ることによって、我々は上にそれらから来ることができます。

2。 MassageMassageは、痛みを緩和する一つの有効な方法である。動きは、ゆっくりと着実に、痛みのエリアの近くに優しい円形のマッサージを使用して、手のひらの上で作らなければならない。

3。 AcupunctureAcupuncture痛みを和らげるための強力な天然の方法の一つである。何千年もの間、鍼治療は痛みの多くの種類を扱うために、中国や他の場所で麻酔薬として使用されている。
鍼治療は、薄い針は痛みを最小限に抑えるために、非常に特定のポイントで体内に挿入される。

4。経皮電気神経刺激（TENS）経皮電気神経刺激は、痛みを和らげるために筋肉を刺激する医療機器です。 TENSユニットは、痛みの信号を遮断する身体の特定の部分に電気刺激を送ります。 TENSの治療中、電極は痛みのある部位や周囲に置かれます。 TENSユニットは唯一の医師、理学療法士や作業療法士の指導の下で使用されるべきである。

5。 HypnosisHypnosisは軽減し、そして百年以上のために痛みを除去するのに非常に効果的です。
催眠は、したがって、感じの痛みの一部を削減すること、穏やかでリラックスした滞在する心を助ける。検索