屋外のアレルゲンは、通常、アレルギー性喘息や他のアレルギーに苦しんでいる人々にアレルギー反応を引き起こすことができますあなたの周囲に無害な粒子である。
屋外のアレルゲンは、草、雑草花粉、木やカビの胞子が含まれています。アレルゲンは人体に外国であり、人の体内の特定の過敏反応を引き起こす可能性が空気中に存在する不純物である。これらの物質を吸入するときのプロセスを呼吸で、彼らは目を引き裂く、咳、くしゃみ、頭痛、のどの痛みやかゆみ、皮膚または任意の他の部分のような症状を発生させる。あなたが上記のいずれかのアレルギー症状を持っている場合、あなたが取る必要があることを何よりもまず行動は、あなたが何にアレルギーがあることを識別することである。この知識は、あなたがあなたと接触するためにアレルゲンを排除するのに役立ちます。
以下は、屋外allergens1、屋外アレルゲンから身を防ぐために最善かつ効果的な手法を回避できるようなステップのいくつかは、あなたの体にアレルギー反応をトリガーするような物質への曝露を回避または最小限にされています。 2花粉は、屋外アレルゲンの最大の供給源であるため、地元の天気予報を通してお住まいの地域で花粉のカウントのチェックを続ける。花粉レベルが外急上昇屋内にとどまる。た後、通常日の出花粉数は低く、彼らは花粉レベルが正午の時最高であるという意味で時間の経過として上昇。 3あなたの家や車のドアや窓は、アレルギーの季節の間に閉じておいてください。
例えば、いくつかの喘息の患者は雨季にアレルギー症状を示しています。だけでなく、家庭や車の乾燥でエアコンの4使い方は空気をきれいにします。だから、エアコンを使用すると、ベイでアレルゲンを保つために良いオプションです。彼らの皮に発症屋外アレルゲンの蓄積を最小限にするために、それらをきれいに5は頻繁に入浴のためにあなたのペットを取る。図6は、風呂に入ると、あなたが外からのあなたの仕事から戻った後、あなたの服を変更してください。これは、花粉を遠ざけるのに役立つだろう。湿った天候型に7がアレルギーを引き起こすことができますので、カビの胞子のレベルが空気中の高い風や雨の日の外出は避けてください。
8はまた、ガーデニングをやったり、かなりの程度まで、これらの活動は、空気中に存在する金型にあなたを公開するように芝刈りを控える。図9は、破片の排水システムが明確まま、downspoutsから水が離れて家から流れるように残します。 10あなたは、屋外から戻ったときにあなたの家に花粉をもたらすことは避けてください。代わりに洗濯物を屋外にそれらを乾燥させる通気乾燥機で服を乾燥させるに固執する。生理食塩水を噴霧して11は、あなたが吸入している可能性があるすべての花粉を取り除くために屋外から戻った後に鼻腔をすすいでください。
別に取り上げられた問題からアレルゲンとの接触を避けることによって、あなたの毎日の健康管理を強化し、あなたの免疫システムを構築するために多くの栄養食を食べる。また、宗教的にあなたの医師の処方薬を服用することにより、アレルギー症状を管理します。アレルゲンについて学ぶための最善の方法は、あなたが被る可能性アレルギー疾患の種類についての詳細を発見するためにあなたの免疫学者を訪問することです。
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