研究者はもともと、オリーブ葉エキスの健康上の利点を見て始めました。
これは食品のこれらの種類を食べる人々の間で病気の発生率が低いがあるので、心臓病のリスクを減らすように見えるダイエットの一つです。メイヨークリニックによると、地中海式ダイエットは、心臓健康的な食事の植物です。 2007年に行われた調査によれば、男性と女性両方のための心臓病や癌の両方から死亡のリスクを低下させる。主要なコンポーネントは、果物や野菜を毎日の寛大な量を食べて、オリーブで見つかった健康的な脂肪を食べて、赤ワインを飲んで、定期的に魚を食べて一日あたりのナットの小さな部分（1杯程度）を含む油、キャノーラ含む。食事は非常に少ない赤身の肉や米などの全粒穀物、から構成されています。
全粒粉パンは、食事の重要な部分ですが、バターやマーガリンなしで食べられます。研究者は、多くの場合、他の人よりも、それは健康的になるダイエットの単一のコンポーネントを見つけることを試みた。彼らはオリーブ葉エキスの健康上の利点を見てきました理由厥。葉は通常食べられていませんが、あらかじめ聖書の時代から、薬として用いられてきた。特に細菌、ウイルスおよび真菌、現代の研究では、葉の攻撃病原体で見つかった化合物のことを示している。赤ワインで見つかった化合物、主にレスベラトロールが、他がありますが、抗酸化、抗がん活性を有する。彼らは同様に、心臓細胞の寿命を延ばす。すべての果物や野菜の栄養素を提供します。
抗酸化物質の含有量は果物、野菜や根の色に関係しています。例えば、クルクミンは、ウコンの根の黄橙色を担当しています。それぞれ異なる色の果物や野菜は、さまざまな抗酸化物質を提供します。それは私たちが毎日果物や野菜の虹を食べることが示唆されている理由です。あなたは、うまく設計されたマルチ栄養サプリメントで、オリーブ葉抽出物および他の多くの果物や野菜の人々の健康上の利点を得ることができます。うまく設計されたサプリメントは、地中海式ダイエットの利点のいくつかを提供することがあります。世界中で、他の伝統的な食生活も、健康であるように見られている。
一般的に、彼らは動物の果物の高い戦い、、野菜、ナッツ、魚、全粒穀物に低いです。通常、アメリカ人の食生活は全く異なる。オリーブ葉エキスの健康上の利点に関するいくつかの研究がなされているが、レスベラトロール、クルクミンも緑茶に関するよりずいぶんあった。緑茶は、アジアの伝統食の定番、別の心臓健康的な食事プランです。健康的な食事計画を採用し、複数の物理的なアクティブなあなたの全体的な健康を改善するための鍵であるということは間違いありません。サプリメントが行うことができます一つのことはあなたに、より物理的にアクティブで、栄養不足の症状である食品の禁断症状を軽減されるためのエネルギーを与えています。
今、あなたはオリーブ葉エキスの健康上の利点についてもう少し知っている、あなたは最高の栄養補助食品を作るに入るかについて学びたいと思うかもしれません。検索
