シャイ膀胱を治すためにどのように？

人今日シャイ膀胱に苦しんでいるし、それらを状況やひどい痛みに対処するのを助けることができる治療の種類を探していますがたくさんあり​​ます。
シャイ膀胱はまた、他人の前で排尿する人々の無力の症候群であるParuesisとして知られています。彼らは公衆トイレを使用するときに、すべての状況のうちの人々はこの大部分を経験、彼らは公共のバスを使って、人々はちょうど彼らが見つけたトイレに行くこともある一方でためらいを感じる。異なる程度で、この症候群の影響が異なる人々が、それは、その非常に恥ずかしい状況にある人々のためにも、それは難しいと一緒に家に対処するために見つける人がいる非常に軽度から極端な状況の範囲で指定できます。多くの医師やセラピストが、この症候群を知らないので、しばしば不安障害の形態を説明する。
シャイ膀胱が時間通りに硬化させる必要があり、それは時間に硬化することが文句を言わないので、公共の場でおしっこをする自分を快適にするために持たせる、条件が悪くなることができ、長い間あなたの膀胱を保持することはあなたの健康への副作用を与えることができます。あなたはシャイ膀胱を治すために取る必要があることを、いくつかのステップがあります。

1。少ない流体吸​​気場合はシャイ膀胱にわたって取得したい、あなたが行うことができます非常に最初の事は少ない液体を飲むことです。これは、公衆トイレの少ない活用する一方で、それはあなたが脱水に開いたままになるのに役立ちます。

2。
トイレ、それは治療の最初のいくつかの段階で重要となる大規模な混雑したトイレを使用しないことをお勧めされて人通りの少ないを使用してください。あなたは混雑したトイレに行くことを選択した場合は、意識的な感じになります、あなたは他人の前でおしっこする不確かに感じるでしょう。

3。音楽を聴いたり、それは内気な膀胱の主な理由は、目の前にトイレを使用して、あなたも多くの意識になりトイレで沈黙であることが注目されているので最高の一つであり、シャイ膀胱を硬化させるためのソリューションを試してみましたこれは友達に話す他人の。
あなたが誰かに音楽や話をする場合、だから、これはあなたが意識することはありませんし、youllは全体の姫の間に快適である。

4。保ち、繰り返しあなたは、定期的にそれを行う場合、それはあなたが特定の条件の下でリラックスするのに役立ちますので、公衆トイレに行くのプロセスを繰り返し続ける必要があります。あなたが仕事でおしっこ行くとき、これはあっても良い作品。続いて、上記のヒントは慎重にシャイ膀胱の容認を克服するのに役立ちます。あなたが一日の特定の時間後におしっこの後にリラックスしたと感じた場合は硬化プロセスがうまく機能。
あなたが日常的に慣れている場合、あなたも、3〜4回の日のためにトイレに行くために、すべての厄介か恥ずかしいではない感じになります。あなたは、より効果的な結果を確認したい場合は、あなただけの便器の前に立っての考え方をすることができますように、多くの公衆トイレとして使用して試すことができますあなたが排尿するかしないあるかど​​うか成功を収めています。
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