ヒールスプリアスが踵から出てくる異常な突起である知っているべきだ。
これらは、靭帯の炎症によって引き起こされると彼らは非常に痛みを伴うと不穏なことができます。かかとエリアで腱を酷使すると、通常この状態につながり、それはアクティブな人やスポーツ選手に影響を与える理由です。重症例では踵骨骨棘にのみ外科的に切除しますが、これは簡単か楽しいものではありませんすることができます。ほかに手段がない場合、ほとんどの医師は唯一の手術をお勧めします。そのうちのいくつかは効果的になる前に、しばらく時間がかかるかもしれませんが、あなたは、救済を取得しようとすることができ踵骨骨棘上のホーム救済のカップルがありますが、彼らは時間と労力の価値があります。
ホーム救済は、通常このように靭帯とそれに伴う痛みの炎症を減らすことに焦点を当てています。そうする最善の方法の一つは、整形外科金型を着用することです。あなたは、カウンターの上にそれらを購入することができますし、あなたのかかとの下に配置された後、彼らは、歩行時の痛みが感じ減少するでしょう。これはあなたの靭帯にいくつかの余分な圧力を適用しますので、それは裸足で歩くことが全く勧められています。あなたは整形外科型を持っていない場合は、それらを購入する前に、1インチのハイヒールを持って靴を使用しています。靭帯が一晩契約した後にこれは、午前中に非常に痛いです。
簡単には、眠っている間に足の分割を身に着けているか、または痛みを伴う領域にアイスパックを適用するために含める歩くように意図されているかかとの拍車上の他の家庭薬。足の分割は靭帯が連絡することはできませんと氷が炎症を減少させるでしょう。代わりに氷パックのあなたはまた、水の凍結ボトルを使用することができますし、それらにあなたのかかとをロールバックする。リンゴ酢とキャベツヒールスプリアス上の他の有名な家庭薬です。リンゴ酢は、かかとの形にカット紙に適用すると、この論文は5日間かかと上に保持されるべきである必要があります。あなたが毎日それらに足を反る場合新鮮なキャベツの葉が効果的である。
マッサージはまた、医師によって推奨されていて、踵骨骨棘に大きな家庭薬を作るココナッツオイル、とあなたのかかとをマッサージすることができます。あなたはそれに足を浸し、最良の部分は、水道水は、通常、塩素が含まれていることであれば塩素水は、炎症を軽減します。また、ホウ砂溶液に足を浸すことができますし、炎症は数日で消えます。踵骨骨棘で他の家庭の救済は、飲料アルファルファ茶、カルシウムが豊富な食品を食べたり、亜麻仁パックを適用することを含む。
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