専門家はパニック発作の原因を正確にわからないもうパニック発作を起こすことはありません。
私たちの体が危険を感知すると、それはどちらか逃げるか、状況に対処するために準備することによって反応する。これは、 "逃げるまたは飛行"応答と呼ばれています。これは、我々は、エネルギーのバーストを取得し当社の心拍数が増加し、我々は大きく息起こるとき。本当の危険性がない場合にこの状態が起動されたとき、パニック発作が発生する。それは攻撃をパニックになると多くの人々は無力感を覚えるが、あなたはパニック発作を停止することで成功することができます。パニックや不安の攻撃中に苦しんでいる人は、恐怖や恐怖の強烈な感覚を持っています。
レーシングビートと問題を抱えた呼吸のほかに、苦しんでいる人は、胸の胸の痛みや圧迫感があるかもしれません。初めてパニック発作を経験して多くの人々は、彼らは心臓発作を起こしていることを考える緊急治療室に終わる。パニック発作は、どこでも起こる可能性があります。あなたは、あなたの机の作業時または深い眠りで、あなたの車を運転することができます。どこからともなくあなたは差し迫った恐怖感を取得し、あなたは圧倒的な恐怖感を体験することができます。なぜ一部の人々は我々が知らない他のものよりも影響を受けやすい。パニック障害は、家族で実行されるという証拠がある。
あなたはパニック障害、うつ病や双極性障害に苦しんで親を持っていた場合は、パニック障害を発症するより高いチャンスがあるかもしれません。しかし、それはあなたが苦しむ必要というわけではありません。あなたは、パニック発作を停止する方法を学ぶことができます。人生の大きなストレスや物理的な病気は、最初はパニック発作を引き起こすものと思われる。また、発作を誘発するかもしれないいくつかの薬があります。人は彼らの最初の攻撃を持っていたら、その後の攻撃は、ちょうど別のを持っていることの恐怖からスタートさせてもよい。
彼らが開始する前にパニック発作を停止する - 別の攻撃を持つ関連付けられた恐怖を軽減するためのプログラムがあります。パニック発作のいくつかの他の考えられる原因は次のとおりです： - うつ病 - アルコールや他の薬物乱用 - 多すぎるニコチンまたはcaffeineEvenそれが知られていないにもかかわらず、パニック発作を引き起こすもの、あなたはそれが開始されると、攻撃を処理するために行うことができるものがあります。人々がパニック発作から死ぬことはないことを覚えておいてください。あなたがいるように、それは思われるかもしれませんが、それはすべての病気·知覚の脅威である。
深く呼吸と心を落ち着かせる何かを考える。あなたは恐怖のその10〜20分を介して取得することができるものは何でもやる。それが開始される前にパニック発作を停止する方法を見つけるために読んでください。あなたの病気を征服するためには、あなたの攻撃の原因を正確に何かを見つけることを試みなければならない。ほとんどの人はストレスがパニック発作の引き金に大きな役割を果たしていると信じています。誰もあなたがより良いあなたの体を知りません。ストレスがあなたのパニック発作の主要な原因である場合は、本当にあなたを強調して何のハンドルを取得する必要があります。それはあなたが何を考えてないかもしれません。
いくつかの魂の検索を行うと、あなたはあなたのストレスレベルを下げることができる方法についてのあなたの医療提供者に相談してください。ストレスの多い状況を作成し、それらを排除または削減する方法を見つけるかもしれないことをあなたの人生で何が起こっているかを見てください。パニック発作は一日の活動には、通常の日の方法で取得させてはいけない。発作を誘発する感情に直面し、克服する方法を学ぶことはベイでそれらを維持します。
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