あなたが喫煙するか、これまで持っていて、ブロッコリー（または他のそのようなキャベツなどのアブラナ科の野菜、カリフラワー、ケール、カブ菜、マスタードグリーンやコラード）をたくさん食べれば、あなた自身に肺がんの面で大きな恩恵をやっている可能性があります。
彼らはアブラナ科の野菜はがん予防の食事の一部として役立つことができると結論付けたときにこれは、調査によるとただ、バッファロー、ニューヨークのロズウェルパークがん研究所からのチームがワシントンDCで先週開催されたがん研究会議のアメリカの協会で発表された。李唐、博士、ポスドクロズウェルパークがん研究所での仲間や同僚は基づいて病院を実施し、喫煙状況のコントロールに合わせた肺癌症例の事例対照研究。研究wasnトンはブロッコリーだけに焦点を当て、彼らの生または調理の形態のいずれかですべての一般消費アブラナ科の野菜を食べることを可能にした。
研究では、アブラナ科の野菜の喫煙者と元喫煙者、特に高い摂取の肺がんのリスクが低いと関連していたことがわかった。生野菜を食べた喫煙者はほとんど利益を見た。研究者らは、肺癌の4サブタイプにその結果を分けた。最強のリスク低減は、扁平上皮または小細胞癌の被験者、最も強く重い喫煙に関連した2つのタイプの間で見られた。ブロッコリーは、治療薬ではありませんが、彼らは彼らのリスクについて何を辞めたりしないことができると信じて喫煙者のために、これは肯定的な何かであり、唐は言った。喫煙をやめる人々は間違いなくアブラナ科の野菜の摂取量からより多くの利益になる。
アメリカ人は誰が煙の割合は1960年代半ば以来初めて20を下回った。あなたが喫煙し、肺がんリスクが心配再した場合、何よりもまず、あなたは、停止する必要があります。支援団体、ニコチン置換療法、催眠または現在利用可能薬の様々なやめる助けを得る。あなたが意志を持っている場合（あるいは、あなたが行うことを確認していない再場合）は本日、こだわりあなたの人生のうち、タバコはお金だけではなく保存するが、あなたはあなたの健康を向上させるために固体、現実世界のステップを取ることができます取得し、長期にわたって同様に運ぶ。
あなたが終了しない場合、あなたの肺の容量が上がるとあなたの気管支が容易に呼吸になりたリラックス。これだけでなく、あなたの血液中の有毒な一酸化炭素は、血液がより多くの酸素を運ぶことができるようにダウンした。もちろん、臭いの感覚は、あなたの歯、指や衣類の変色も著しく改善されます。すべてのベストは、秒針は、あなたがあなたの周りのすべての人に健康的な贈り物を排除される環境への送信再喫煙。あなたは、終了しようとして再、またはtかなりまだそこに着くことができます。 。 。
特に加熱損害賠償としての生の状態に重要な酵素が癌戦いの特性を活性化すると考えられて、あなたが上記のリストから楽しむようにアブラナ科の野菜の多くを食べる。これに先立ち、2008年2月にリリースされ働く化合物は、癌の戦いのプロパティを持つことができ、これらの野菜からイソチオシアネートと呼ばれることを示す結果とこれらの調査結果をバックアップ。研究では、膀胱癌にあったとブロッコリーを示唆すると、他のアブラナ科の野菜は能力を保護するいくつかの癌を持っている動物実験をサポートしていました。 2008年7月から別の研究では、ブロッコリー週4回、前立腺癌に対して保護効果を食べた男性との間のリンクを示唆した。
だからここに本当の話は、我々はすべて我々が喫煙するかどうか、がん予防の食事療法の一環として、アブラナ科の野菜の我々の消費を増やそうということです。検索
