[いいえ炭水化物ダイエットにどのような食品を食べることはできますか？炭水化物の代わりに

は、あなたは、無炭水化物ダイエットにあるとき、脂肪はエネルギーと蛋白質のためのあなたの毎日の必要性を供給します。
それはケトン体に脂肪を変換してエネルギーレベルを維持するためにそれらを使用する必要がありますように、ケトーシスの状態に入るためにあなたの体のために準備される。ブドウ糖の砂糖を使用すると、糖新生と呼ばれるプロセスを介してタンパク質の変換から取得するシステムの残りの部分を実行するのに役立ちます。肉
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無炭水化物ダイエットは、肉がロードされます。魚、鶏肉、牛肉、豚肉を食べる。午前中に卵とソーセージが微細である - ちょうどトーストやオレンジジュースでそれらを同行しません。あなたの地元のファーストフードレストランでパンすることなく、鶏の胸肉のサンドイッチを注文。
ハンバーガーを食べ、パンを捨てる。あなたは鶏と他の肉から皮膚を取り除くことを確認してください。検索

ステーキやローストビーフは夕食でタンパク質の美味しいと偉大な源となることができます。さまざまな目的で、子牛のようないくつかのエキゾチックな肉、ラム肉、キジ、ウズラ、アヒル、ガチョウや鹿肉を試してみてください。七面鳥は感謝祭だけでなく、年間いつでも楽しむことができます。買取魚
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は魚介類と交互に赤肉、から脱却するには。サーモン、エビ、カニ、ロブスターは良い選択肢です。このようなマス、オヒョウ、タラやニシンなどの魚の切り身を使用すると、それぞれに異なる味を取得するのに役立ちます。
ホタテ、ムール貝、イワシと牡蠣は、シーフード料理を締めくくることができます。買取牛乳と乳製品
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この朝の牛乳と卵に戻って保持しないでください。低脂肪乳が良いです。卵は全体食べたり、脂肪の摂取量を減らすためにヨークから白を分離することができます。 、揚げ煮たり、あなた自身の好みに応じて密猟の卵を食べる。おやつとして、または肉料理の上にトッピング溶けたようにチーズのすべての種類をお楽しみください。パルメザン、チェダーチーズやクリームチーズ風味を追加したり、無炭水化物ダイエットに脂肪の摂取量を必要としてすることができます。

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