裏切り&感情的な食べ物

報酬とそれに続く感情的な食べ物は、様々な否定的な人間の感情を引き起こします。
裏切りされたすべての人々が慰めのために食糧に回ってくるわけではありませんが、そこに2人が絡むと、永続的で否定的な結果になることがあります。裏切りに基づく感情的な食事を扱うには、食糧の引き金を特定し、感情的な痛みを引き起こす負の感情に対処する方法を学ぶプロセスが必要です。裏切り

心理学今日は、裏切りを「関係の中で道徳的かつ心理的な葛藤を引き起こす推定社会契約の違反」と定義しています。裏切りは、壊れた約束事や肉体的虐待と同じくらい簡単なこともあり、現実的でも想像的であってもかまいません。
例えば、子供は親が彼女の兄弟の1人をより愛していると知覚するかもしれません、そして、その認識された裏切りは、本当のものと同じように悲惨です。傷ついた感情を持つ人には違いはありません。デートまたは結婚の裏切りは壊滅的であり、信頼、ショック、失望、自己疑惑の喪失を伴うため、克服するのが最も難しい問題の1つです。また、怒り、罪悪感、恐怖、自己責任につながる可能性があります。最悪の場合、それは無力感と抑うつの感覚をもたらすことができます。



感情的な食事

メイヨークリニックによると、 "食糧のための最強の渇望は、感情的にあなたの弱点にいる」個人は他の場所で快適さを見つけることができないときに快適に食べ物に回ります。時には、食べ物に回すことは簡単です。回答するのが難しい、裁かない、すぐに利用できる質問をしないからです。食べ物は人々が否定的な感情を殺すのを助け、孤独、悲しみ、怒り、恐れおよびストレスからの脱出として役立ちます。関係の葛藤など、感情的な食べ物にはいくつかのトリガーがあります。

裏切りと感情的な食べ物のつながりは容易に明らかです。
裏切りは怒り、罪悪、自己責任につながる。これらの否定的な感情やその他は、感情的な摂食の知られているトリガーです。関係が密になればなるほど、裏切りの感覚はより荒廃します。裏切られた裏切りがより深刻になればなるほど、人間は人間以外のソースから慰めを得る可能性が高くなります。

感情的な食べ物は習慣になります。食べ物が初めて快適になったら、もう一度やり直すのがはるかに簡単です。裏切りからの感情的な葛藤が長く続くほど、食物への付着が増える可能性が高くなります。
時間の経過とともに、感情的な喜びは、すべてのストレスイベントの対処の仕組みとして食べ物に達する可能性があります。当然のことながら、感情的な食事には、罪悪感や体重増加などの悪影響があり、どちらも救済のために食べ物に変わるという欲求を引き起こします。ネガティブおよび食べ物に基づく快適性の悪循環は、長期にわたる健康への影響をもたらす可能性があります。


予防/治療

メイヨークリニックによると、感情的な食事を克服しようとすることができます。
たとえば、食べたいという欲求が空腹に基づいているかどうかを判断し、食べ物の日記を保持して、感情的な食事のパターンを特定するのを助けます。感情的な食事の欲求が強いときに信頼できる人に頼りなさい。友人や家族が選択肢でない場合は、サポートグループを見つけることを検討してください。他の活動に気を散らし、あなたの家に健康食品を蓄えておく。真夜中に感情的な食欲が強くなると、高カロリーで快適な食べ物を求めて家を出ることはあまりありません。剥奪の気持ちを奪うために、時々甘い思いを味わってください。そして最後に、自己援助方法が肯定的な変化をもたらすことができなければ、治療を求める。
良いセラピストは、あなたが否定的な感情を特定し、新しい対処法を提案するのを助けることができます。