神経系は体のすべての領域に影響を与える情報を脳に警告するために、高速通信ネットワークに依存しています。
例えばインパルスは時速250マイルまでで脳の旅行に神経系から送られてきた。これは、血流を介してホルモンを送信し、その宛先に到達するために時間がかかる場合があり、内分泌系よりも無限に高速です。神経系は、脳の完全な注意を持っており、脳が反応します。応答が痛み、楽しみや他の感覚データの結果である場合もあります。あなたは、自分の状態とトーンを改善するためにあなたの心と筋肉を働く。あなたが低い安静時心拍数と遅い深呼吸、すべての時間を持ちたい。運動は間違いなくすべてのことをするのに役立ちます。定期的な運動よりもあなたがうつ病のために行うことができ、より良いものは何もありません。
直接、効率的かつ効果的に動作するように神経系を訓練することが、そのことも非常に望ましい。誰もがもっとまともになることができます。私はあなたの脳を行使することを教えてくれたときに私はsodukuとクロスワードパズルを意味していけない。ほとんどの人の場合、刺激は大きな問題ではありません。問題は、神経系の緩和のために不十分な容量です。私はあなたが肉体疲労やテキーラのいくつかのショットの後に取得することが緩和のようなものを意味してはいけない。私は弛緩反応を訓練することを意味します。私は以下の記述方法には問題の広い範囲のための永久的な利点を持っている。
それらのほとんどは生物学的モニタリングとバイオフィードバックを伴う。バイオフィードバックは、あなたの生理反応のディスプレイを備えたインタラクティブなトレーニングを意味します。これは、内側本体ミラーを行使のようなものです。脳力のための栄養素。コリンIntakeCholine、Bビタミン様物質を高める、あなたの細胞の一つ一つで発見膜の重要な成分です。食餌療法または補足コリンはアセチルコリンの生産を高めるため、メモリ、学習、および精神的な覚醒のために重要であることができます。コリンの豊富な食料源は、レシチン、ピーナッツ、小麦胚芽や大豆食品が含まれています。
このような水に溶解し、カリウム、ナトリウム、塩化物、マグネシウムなどのミネラル - 発射する神経のあなたElectrolytesThe能力のバランスをとることは、電解質の存在に依存します。それらは、電解質は、ヒト体内で電気を行う際に、重要な役割を示すために呼ばれる。あなたの食事療法でも多くのナトリウムと少なすぎるカリウムを使用している場合は、アンバランスが信号を実施するニューロンの能力を遅くすることができます。ハーブ脳TonicsBiochemic組織塩は（また、組織や細胞の塩とも呼ばれる）、細胞レベルに不可欠なコンポーネントです。
それらなしでは、身体の器官で、その結果、細胞は、体の重要なシステムでの臓器が正常に機能するためにやめるでしょう。生化学的な塩カリウムリン酸は、それなしで、脳が集中する能力を失うことになるため、人間の神経系の重要な要因である。カリウムリン酸欠乏の症状は多動性障害（ADD、ADHD）、記憶喪失（アルツハイマー病、健忘）、不眠症、神経衰弱、その他の神経疾患を含む。と呼ばれる別の生化学的な塩は、ナトリウムのMURIATICUMは細胞レベルで水分バランスを維持します。流体の要件を提供しながら、組織の塩は、細胞老廃物の排出に重要な役割を果たしている。
ナトリウムMURIATICUMの欠乏は激しい頭痛をトリガしても慢性的なうつ病の場合につながる可能性があります。その欠乏は、おそらく死んだも良い人体をレンダリング横行細胞劣化にもたらすので、一方のリン酸カルシウムは、ルーチン細胞の再生に不可欠である。体内の生化学的な言及組織塩のいずれかの不均衡または損失は確かに恐ろしい試練だろう。
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