オンスクープは、あなたが本当の甘い歯を持っているか、あなたは、単に定期的に彼らの食事中の糖のかなりの量を取得します誰かであるかどうか、あなたは砂糖があなたの体に与える影響に注意する必要があります。
それはあなたの食事から砂糖を排除する必要はありませんが健康を食べるために、あなたはもっと話題になって教育をすると、あなたが考慮する必要があるものであることがわかります。平均的な米国市民がどこかで砂糖の2〜3ポンド高果糖コーンシロップのようなものがで平均化されて一週間の間に食べているという事実を考えると、それはあなたがこの物質についての詳細を知っておく必要がありますしようとしている意味をなさない。
これは、米国における砂糖消費量は年間135ポンドに人あたり年間砂糖の26ポンドから消えていることに注意することは興味深いです！我々は中に実行されていることの問題は、ソーダから缶詰までお菓子に至るまでに甘味料としてより頻繁に使用されている高果糖コーンシロップ、とある。この物質は、本質的にコーンスターチから作成された高度に精製された液体であり、それはしばしばそれが安価であると長い貯蔵寿命を有するという事実に起因する食品に使用される。しかし、高果糖コーンシロップを摂取したとき、それは脂肪を生成するために肝臓に右行く、それはまた、あなたが完全であることをあなたの脳に伝えるインスリンを作成しません。
高果糖コーンシロップで何かを食べることは、それはあなたがあなたが満足を感じることは決してありませんので、あなたに意味以上のものを食べるようになる可能性があることを意味します！一般に糖が異なるいくつかの理由で問題になることがあります。単純な砂糖は、それが分解するのにかかる時間が短くなります。これは、砂糖からのエネルギーだけ後でエネルギー低下のスパイクを持って、あなたの短い時間のために精力的な感じを残して、まっすぐお使いのシステムに入金されようとしていることを意味します。
あなたが作業しておきたいときにあなたのエネルギーレベルの定数シフトは、あなたが疲れて意識がもうろうと感じ残すことができ、これは逆効果になることができます！いくつかの時間をかけて、あなたがこれらのスパイクとどのようにあなたの砂糖の摂取量を加減することができますに対処することができるようにしようとしているどのように見ていることを確認してください。 Simiarly、砂糖は、免疫系の抑制とあなたの体のミネラルの不均衡にリンクされています。あなたは食品のラベルを見て開始する必要があることをあなたの食事で砂糖を減らしたいときにすることを覚えています。
高果糖コーンシロップは、非常に多くの食品に香料として使用されるため、それから逃れることは非常に困難であるかのように、それは感じることができます。最初のステップは、知っておくことですが、第二段階は、自宅でより多くの食料を調理開始するかもしれません。あなたには、いくつかの時間を取ると、あなたがより多くの完全な気分にされる、野菜や果物を通じてあなたの食事療法に多くの天然の糖を得ることができる方法を検討していることを確認してください。いくつかの時間を取り、あなたのオプションがあり、あなたはあなたの砂糖の摂取量で作業することによってあなたの健康の世話をすることを確認して何を検討してください。
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