トレーニングのためのトレーニングは、一の人生の過酷な経験のいずれかを指定できます。
それは本当にフルマラソンを実行しているための主要な成果である。あなたは人生の時間にあるかの段階に関係なく、26マイルを実行する能力を持っているため、目標を実現することができます。私たちのほとんどは、これは我々は年を取るにつれてと筋肉が遅くなるとスタミナは、フィットネスの高いレベルを達成するという点で残された唯一の武器になるとその後の人生で行われるものです。マラソンは大きな成果であることの理由は、あなたが自分でそれを行うこととマラソンを実行すると、あなたのすべての方法をプッシュしているということです。
あなたは、自分で訓練し、あなたをプッシュすると、続けるためにあなたのやる気を引き出すために周り誰も週に3回をリースする必要があります。あなたがヒットすると壁、それは自分自身と他の誰も続けるために稼働していること、それが次のステップを取るとあなたのトレーニングスケジュールを終えるために自分自身をプッシュしたことである。あなたがしているどのような形状のに応じて約10〜15マイルに1セッションで多分5マイルから自分を構築マラソンを訓練するために、少なくとも6〜8ヶ月が必要になります。
あなたはそれについて考える場合は、定期的に10〜15マイルを実行しているマラソンを実行したことがない私たちにとって本当のコミットメントと実際のモチベーションになります。タスクへの取り組みについて誰に発揮したい場合、あなたはマラソン私ドンtを実行していることを伝え、その特定のテーマについてのより多くの質問があるだろうと思います。マラソンを実行しても自分で制限やトレーニングに自分自身をプッシュ関与しながらマラソンを実行する準備をしているときにはまた、いくつかの支持構造を持つ必要があります。
あなたはあなたの体はあなたがやっていることをトレーニングのレベルに対応することができることを確認するためにあなたのトレーニング、またあなたの理学療法士への定期訪問を通じて進んでいるようにあなたの健康を監視するためにあなたのGPを定期的に訪問。私は非常にいくつかの専門家の助言や前にマラソンを実行している誰かからのためにいくつかのアドバイスをお勧めします、彼らはあなたが近づくと準備ができていることを確認するためにあなたの目標を訓練し、プロットする頻度、どのくらいの電車にあなたを伝えることができるだろうレース自体の日。あなたは、天気が要因で任せることはできない。
あなたは条件が何であるかに関係なく、スケジュールどおりに訓練する必要があります。あなたが最も可能性の高い思考がどのようにあなたの頭を介して実行しているでしょう、トレーニングセッションの前にほとんどの人々のように感じる場合は、多分私は明日それをするでしょうか、天気が悪い明日のようではないかもしれません。それはのような考えを持っていることは完全に普通のじゃが、それはあなたが思考のこれらのタイプにどのように反応するかである。あなたの心からそれらを入れて、トレーニングセッションを行う必要があります。
一度あなたが達成の本当の意味を感じたら、それは次のセッションを行うことがあなたを促すでしょう完成トレーニングセッションを持っている。あなたは自分自身をプッシュし、あなたがそれを行うことができるかどうか、その後、タスクに固執する可能性が高いかどうかを再度見つけ出す楽しむ場合。それはあなたがマラソンを実行しようとして再利用する際に失敗することは恥ではありません覚えているが、あなたが失敗した場合は、必ず翌年再び試みることができます。ただ亀を考えると、彼は彼が彼の首を突き出した場合にのみ成功します。
私は何を意味すると、ドンtは試してみて、自分自身をプッシュする場合、あなたがそれかどうかを行うことができる再かどうかを調べることはないです。検索
