あなたはストレスがたまるときは、一般的に行うことを最初のものの一つは何ですか？どのようにこのような愛する人と家族や戦いで仕事、死亡の損失などのあなたの人生で起こる予想外の事に対処するのですか？何人かの人々のために、答えは一時的に薬物および/またはアルコールに含まれています。
しかし、これは常に正しい答えですか薬物やアルコールが最も頻繁に（そうでなければ常に）トラウマやストレス関連事件のいくつかの並べ替えの結果であると推測しているであろう多くの人々があります。問題の真実は、薬物やアルコールはほとんど何も解決しないということです。実際には、薬物やアルコール乱用は、家族を分割し、あなたが感じているかもしれないものは何でもストレスの上にあらゆる種類の問題を引き起こすことが多くありません。あなたが感じている次回は、あなたを悩ませているかのルートに取得しようと、外に強調した。自分であなたの問題に対する有効なソリューションを見つけ出す。
あなたは、アルコールや薬物に費やすそれを取ると、心理学者やpscyhiatristを見に向かってそれを使用するのと同じお金。これらの人々は内部の問題に苦しんでいる人を助けることができることに熟練している。さらに、それはあなた自身を分離するためではない覚えておくことが重要です。あなたが助けのために呼び出すことができます任意の友達がいますか？しばしば、私たちは苦労したり、ストレスがたまってか、我々は、薬物問題がある場合、それはしばしば私たちを助けるために存在する他の人に手を差し伸べることが困難になる可能性がありますされている場合。
リトル我々はたくさんの私たちを気にし、私たちはうまくやって見たいと思ってそこの人があることを知っています。それはあなたがアドミタンスは、親しい友人や家族に、特に問題を抱えていることを認めざるを勇気と誠実さがかかる。私たちはしばしば、我々が判断したり、何らかの形で拒絶されることを恐れている。したがって、結果として、多くの人々は自分自身に彼らの問題を保つ。否定と格闘人もあります。彼らドンtは（と避難所t）で起こって深刻な問題があることを自分自身に認めたく。何も間違ってそこじゃないそのため、なぜ彼らは助けを必要とするでしょう。
それは、我々ドンtは特に他の人たちが愛しているものから自分自身を分離するように非常に重要です。多くの場合では、あなたの状況がどのように悪いに関係なく、常にあなたよりオフ悪化しているそこに誰かがあることを自分自身を停止して思い出させる必要があります。このISN tは利己的なものであることを意味し、むしろ、それはあなたが持っているすべてに感謝し、常に他の人を考えることを教えるためのものです。実際には、多くのセラピストは簡単にボランティアの仕事を得ることを強調している者は、他の誰かを助けるためにボランティア再利用する際、あなたが物事を心配するには余りにも忙しくしているので、ことを示唆している。
あなたがよりオフ悪化している他の人に恩返しするために他の多くの創造的な方法を見つけることができれば、あなたは、最終的にはあなたの全体的な状況について、より良い感じになります。あなたの問題を重要な腎臓トンと言ってもこのISN tの。あなたはまだ薬物やアルコールを使用せずにあなたの問題に対処する必要があります。それは、他人を助けることによって、あなた自身を助けることだけじゃ。
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