名前が示すように、代わりに普通の食事を食べる食事代替を取る。
あなたは、食事代替パウダー、バー、揺れ、そして価格帯を得ることができ、通常、あなたが得るものに依存して50ドルを超えるまでは約$ 35です。高い価値があるタンパク質、炭水化物、および他の重要な栄養素の多くの多くを得るために迅速かつ適切な方法を聞きしたい。その本当にありません、それは高価なあなたがそれについて考えるとき、それぞれのコンテナは通常は降圧以上にうまくいく20〜30人前を、持っていること。あなたは以下の2ドルのための合理的な食事を買いに行く場所は？ほとんどの人が知っているように、質量を失うことに私たちは私たちの体のニーズよりも少ないカロリーを摂取する必要があります。
これが起こるとき、我々は適切に機能する必要がある追加のエネルギーを私達に供給するために脂肪質の店に描画。長いストレッチで、これは我々が脂肪を失うと、結果として、ポンドは落ちることを意味します。いくつかの研究は、食事の置き換えは、人々が短期的に体重を減らすのを助けるという点で従来のカロリーカウント食事療法などとして有用であることを発見した。実際には、長期的には、研究をフォローアップの食事代替品は、実際に人々が新たな低体重を維持するのに役立つ可能性を示唆している。
まだよく、食事の置き換えだけで、人々が一時的に体重を減らすのに役立つことを一般的に開催された信念は、現在の研究ではサポートされていないようです。 。彼らは非常に適していますので、多くの人々はまた、食事代替製品のように、彼らは日中食べることについて考える必要性を奪う、彼らはカロリー計算がすでに彼らのために行われていることを意味します。任意の低カロリーの食事と同様、重量youllの量を失うは、あなたが消費するカロリーの量に依存します。
一般的には、一日1,200〜1,400カロリーの摂取量は、英国栄養士会にほぼ1 2ポンド各weekAccordingの減量になり、食事代替計画は、減量に楽なアプローチが好きな人のための良い選択肢であると考えられていると個々の食事を計画したり、準備を考える必要がしたくない。すでに彼らのために制御カロリーと部分な食品を食べることを好む人々のための潜在的に良いオプションも聞きしたい。一方、肥満管理英国で栄養士は、彼らが食事を準備したり、部分のサイズを制御したり、理解するのに苦労するための時間を見つけることが困難な人々のために役立つかもしれないと言う。
ただし、糖尿病を持っている場合、その本質的なあなたの薬は、結果として調整する必要があるかもしれないとして、食事の交換に基づくものを含む、任意の減量計画を始める前に、貴方の医師に相談すること。研究では、太りすぎまたは肥満である2型糖尿病を持つ人々の食事の置き換えを使用することの安全性をサポートしていません。あなたは食事の置き換えがあなたのためだと思うなら、あなたは24/7の2つのフレーバーのチョコレートとバニラで来るNanaCeaによる食事代替を試してみてください。 24/7の食事の取り替えは、その120抗酸化物質と植物栄養素を持つ安定した米ぬかを備え最も栄養密度の高いおいしい食事代替飲料です。
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