"は何が腰痛の原因は？"このごろ頻繁に尋ねられる質問の一つです。
個人の痛みに関与する多くの要因が存在することができるので、理解するために腰痛を引き起こすもの、いくつかの研究が多分必要。背中の痛みの専門家とフィットネス専門なので、私は腰痛、坐骨神経痛、そして痛みの他の種類に影響される大人娼婦の多くから聞く。 。 。とごめん言っても、これらの個人は、腰痛を引き起こすかについて一般的に誤解されています。明らかに、腰痛の原因は何かを決定する部分はどのように戻って作品を理解し、自分の体を知っていることを意味します。一つのことは、一貫して "アイブ悪いバックを持っ"または "ちょうど私の昔のテニス肘は調子"です人から聞いイム。
これらの背中の痛みや不快感の被害者が誤解されており、頻繁に無駄に苦しんでいるので、実際に、これは私を失望させる。明らかに、私の欲求不満は、問題に苦しんで人とではなく、全体としての健康と医療業界と！これらの患者は、しばしば、彼らは関節炎、骨粗鬆症、および他の条件のように複数有しいけない問題と診断された。筋肉の不均衡に起因しているほぼすべての痛み、痛み、そして負傷患者のは苦しむ！我々は腰痛を引き起こすものの大半は筋肉の不均衡に関係していると信じています。
特定の筋肉が許容アラインメントの本体を引き出しているので基本的には、主要な理由は背中の痛みや不快感は、坐骨神経痛、またはディスクの患者は、これらの問題が発生した滑っている。で開始するには、いくつかの基本的な人間の生理を理解する必要があります。最も重要なことは、どのように筋肉に動作しますか？筋肉組織は、2つのスポット、起源と共に挿入で骨に取り付けられている。運動するためには筋肉が収縮したり、一端または添付ファイルをプルする、短くする必要が蒸散する。二つのことは、それが契約書には求められていないときに筋肉があまりにも多くを引っ張ることがあります。
おそらく最もランオブミル理由は悪い姿勢やポジショニングです。この例としては、座っている時にどのように股関節屈筋（前方あなたの足を持ってあなたの太ももの一番前にある筋肉が）契約となります。一つは、よりに座って過ごすより多くの時間は、股関節屈筋が締めます。悪化いただきましたと、そのほとんどの人が時間座ってたくさんのを費やしています。かどうかは、その一方の運転、オフィスにいる間、テレビを見たり、コンピュータ上の自分の家で、これらの日常活動は、背中の痛みのためにあなたを設定することができます。他の原因は、相手の筋肉群内の対応する弱点、または不足して使用することである。
もちろん一つは後方を歩いていない限り、例えば、ハムストリングと臀筋が、股関節屈筋と大腿四頭筋と同じくらい頻繁に働いて得ることはありません。これらの筋肉の引きは直接骨盤の配置に影響を与える。綱引きなどの筋肉のアンバランスを想像してみてください。一方の側がより強力である場合、それは他の筋肉群を圧倒することができる。股関節屈筋の収縮が過度にアーチに腰痛を引き起こす下向き骨盤の前面を引っ張る。これはまた、ディスクや腰の筋肉に不要な圧縮を置きます。これらの不均衡は本当に腰痛や不快感とひずみの主な原因である。不均衡なもの本体の各関節に影響を与えるかだけでなく、彼らはまた、あなたの内臓に影響を与えます。
次に例を示します。あなたの腰の筋肉が正しい位置にあなたを引っ張っているときあなたの内臓との間の空間に何が起こると思いますか？あなたの全体的な健康状態は、筋肉の不均衡に影響されます。アイブ氏は、いわゆる条件と診断され、わずか2または3週間以内にすぐに痛みや不快感は無料ですされた複数の個人と協力！ほぼすべての場合において、私は彼らがしていたのはあまりにも引っ張っていた筋肉を伸ばすと、十分な引きっすよというものを強化しました。たぶん、あなたはカイロプラクター、理学療法士、または整形外科医に行ったことがある。
彼らはあなたの問題の原因を説明しましたか？彼らは、どの筋肉があまりにも多くを引っ張っていたあなたに説明しましたか？その治療計画は、あなたの状態を改善しましたり、彼らは唯一の徴候または症状を治療しましたか？大きな問題は、医療の専門家の大半は、全体としてあなたの体を調べることはないということです。彼らは我々のインスタンスであなたの問題の領域（症状）、腰にズームイン。問題の原因は、ほとんどのものを本体の前面にある股関節屈筋と大腿四頭筋の圧迫感です。あなたは、任意の診断を受け入れる前に、すべての可能性をチェックアウトしたことを確認してください。
あなたの問題の原因が（または一日の終わりに1をトリガする）であるかを決定することは、やや単純です。集中的な物理的な評価は、筋力、全体的な柔軟性、操作のテストを組み込んだ、行われる可能性があります。また、歩行（ウォーキング）とバイオメカニックは、現在の筋肉の不均衡の結果であるの逸脱に注意することは評価されるべきである。最後に、一度筋肉群があまりにもタイトであり、あなたがそれらの不均衡を修正に取り掛かる方法を知って弱すぎであるかを理解。
それが必要とするすべては、いくつかは、わずか数分の日を取ることができ、適切な筋肉のストレッチと強化しています！検索
