IntroductionAt何点と、定期的なドリンクまたは2つを持つことは、あなたが心配するべきものになるのでしょうか？出毎晩未明までパーティーをしないyoureの場合は、haventは右、心配することは何かを得たかそうでないかもしれない。
多くの人々が毎晩家つまずきyoureの場合を除き、定期的な飲み物は誰でも害をしないと思いますが、それは必ずしもそうではありません。 1つのためだけに出youreの、突然それの夜を作ってyoureの何回宣言した？飲みすぎのスライド制は、ほとんどの人が思うだろうよりも、アルコールのはるかに小さい金額で始まる。週の夜に仕事の後パイントのカップル、または友人ほとんどの夜にワインのボトルを共有する限り、少し飲酒、飲みすぎyoureの意味するかもしれません。その結果、あなたの長期的な健康に影響を与えること。
あまりにも正確には何ですか？問題飲酒や多くの主に3つのカテゴリがあり、それが最初にで落ちることがいかに簡単であるかに驚いている。 。 。政府は上記の重いまたは危険飲酒限界（二から三のユニット、女性3〜4単位の男性のための日の日）をお勧めし、重または危険飲料として分類されています。グレートブリテンでちょうど男性と政府の勧告以上5人の女性の飲み物の1つの第三の下。視点でこれを置くためには、ワインのようにわずか2大メガネ推奨毎日単位の摂取を介して行くことができます。毎晩バーからテキーラをやって出ていないyoureの場合でも、あなたはまだあまりにも多くを飲むことができます。
あなたの健康を損傷を防ぐため、あなたのベストを見て、感じるのを助けるためには、日の少なくともカップル毎週の無料アルコール滞在を目指すべきである。有害な飲酒50単位は、男性と女性のための35単位の週の週は、有害な飲酒とみなされている。女性は現在、男性の8と2は、有害とみなさレベル以上を飲む。しかし、アルコールの非常に多くが、一週間で飲むようにということではない？驚くべきことではない。女性のために、夜のワインの二つの大きな眼鏡を飲むことyouveは週末が終わる前であっても、このレベルに達したことを意味する。と男性のために、自分自身にワインを飲むことだけで5泊週は、あなたが危険なレベルに近づく。
このような飲酒の習慣、アルコールには依存させることができますし、長期的な物理的および精神的健康問題を開発することがあります。 25成人のものよりアルコールdependentMore、アルコールに依存しています。アルコールにイム依存かどうかは、どのように知っているのだろうか？あなたは一日中酒を飲む必要性を感じることがあり、飲み物の間に撤退の影響を経験したり、一度に大量に飲む。どのようにアルコールはあなたの人生に影響しますか？バックステップを取り、あなたの生活の中で果たす役割を見て非常に重要です。あなたは、飲酒はあなたの人生に悪影響があり、飲む必要いけないことはありません感じるかもしれません。
しかし飲酒はまだあなたの健康に影響を与える可能性があります。だけでなく、あなたの単位の摂取量を見て、それは次の点に注意することが重要であり、日常の飲料：宗教的にストレスの多い一日の後にワインのボトルを開いたり、それは不可能あなたの手でドリンクなしで社会的なイベントのための準備を見つける。貧しい飲料：あなたはwouldntのそこyoureの間にドリンクを持ってできるように知っているので、状況やイベントの回避。不安またはあなたの次の飲み物がどこから来ているか心配な感じ。ただ、もう一つの飲料：あなたが傾けるだけ半パイントのために行くの発見は、それが常にフル飲み会に変身しなければならない。
クローゼット飲料：秘密に飲酒あるいは単にあなたが飲むどのくらいについて少し嘘をついて。危険な飲酒行動：定期的に物事が酔っている間に行わyouveは後悔し、ちょうど貧しいカラオケ演奏について話しませんでした。例えば、友人や家族との口論、または事故や戦いに関与している。物理はあまり飲んでyoureのことを示すことができる物理的な兆候が出symptomsLook。これらは含めることができます食欲胃の問題メモリ損失の揺れ損失発汗、blackoutsTheseはただ短期効果である。長期的には、あまりにも多くを飲むと、心臓病から癌に健康上の問題のホストにつながることができます。
また、お肌にシミや赤のパッチが原因とあなたの愛のハンドルに重みを追加し、その日の外観にあなたの一日に影響することがあります。飲酒と精神healthManyの人々はアルコールがあなたの精神的健康と福祉に影響を及ぼすことができることに気づいていない。最も一般的すぎる含める飲みの症状;濃度とmemoryHoweverに影響を与える睡眠障害のパターン攪拌感と/または不安低速で脳の機能は、このような分離やうつ病などのより深刻な問題は、重く飲むためになることが、深刻な家族や仕事上の問題を引き起こす可能性があります。
たときに助けを得る必要がありますか？あなたはあまりにmuchalcohol飲みすることが疑われる場合、それはあなたが飲酒問題を持つことができそうです。博士サラガルバーニ、ベッドフォードシャー大学の主任研究員は、正確にあなたが飲むものを記録するためのドリンク日記を保ちいくらとで誰をお勧めします。彼女は、これは、あなたの飲酒の画像を得るために、どのようにあなた自身がいくつかの変更を加えることができます助けることができると主張している。あなたの飲酒の習慣を記録した後、心配して感じる場合は、実行する最悪の事は助けを求めて回避されています。
あなたが助けを求めるには余りにも誇りにはなりません、博士ガルバーニは言う。しばしば最初の電話は少し勇気が必要かもしれませんが、専門家は、あなたを判断しませんが、あなたは歓迎されるだろう。あなたがあなたの飲酒を懸念している場合はどちらか、医師に連絡するか、そのようなDrinklineオープン24時間0800 917 8282のようにアドバイスをヘルプラインを呼び出します。あなたが助けるためにあなたの地域で地元のサービスを見つけることができるようになります。アンディのstoryAndyボール、36は、常に非常に幼い頃から彼の仲間よりも飲み物を収納することができた。
ティーンエイジャーのようHEDはパーティーでほとんどの人々よりも多くを飲むとまだその酔っぱらいを感じない。彼はそれを知っていた前に、彼も彼の寝室を離れる前に夜を開始するためにウォッカのハーフボトルを飲んでいた。私wouldntのは毎日酔う、アンディ氏は述べています。私はアルコールの思考を覚ますか、揺れるか何かありませんでした。しかし、アルコールは私の人生の定数で、いつもそこにあった。私が出て行った前とIDは常に飲み物を持っている。彼の二十代の終わりに向かって、アンディは彼が彼の飲酒についてもっと詐欺だと言います。
私が働いていたとIdがその内いくつかのウォッカを入れた日にオレンジジュースとレモネードを持って使用していました。アンディは、彼がアルコールを大量に飲んでいた知ってましたが、若者がやるとHESが古いとき、彼は停止するものであるとして、それを正当化した。しかし、物事はあなたに忍び寄るか、アンディは言う。私は私がしたい場合、私は酒を止めることができる知っていたが、それは私がやった前に本当に病気になるように連れて行ってくれました。 2001年に、アンディは、肝臓が正常に動作を停止する原因となる肝疾患、肝硬変、と診断されました。人々は、彼らが飲むどのくらい正直である必要があり、彼は言う。
私たちのいくつかは私たちの手でドリンクなしで社交を選ぶのでしょうので、多くの人がアルコールにある程度依存している。検索
