で長寿は、アメリカ人の平均寿命は77だった。
8年。しかし、どこかにアンデス山脈で年齢の100年の平均寿命を持っている人がいる。これは世界で最も高い。長く、健康で生きたいと、すべてのアメリカ人が望んでいるものです。アンデス山脈に住む人々は彼らが原因で強い家族の価値観の強い、同じ願いを持っている。それでは、山の中の小さな村について行うことは、人間のような長い人生を与えることができますか？山の中の食べ物や水がほとんどのための答えになる傾向があります。自然と科学は長い人生の希望の多くをもたらすことができ、世界中の人々は、予告。微量ミネラルと他の要素の完璧な組み合わせは、バランスのとれた身体と長寿を維持するための鍵となります。
健康的な食生活を維持することは、我々は我々の寿命を延ばすために何ができるかである。それはちょうど常にすることはできませんし、山に移動するので、多くの人々が数百に人生を生きるのthats。私たちにできる唯一のことので、それは、運動健康食べ、水をたくさん飲む。あなたが食べる有機果物の量を増加させると、あなたの体のために多くのことをやろうとしている。その日はあなたに抗酸化物質とは、長いと健康的な生活を送るだけでなく、あなたの体に悪影響を与える農薬を避けるために必要があるビタミンを与えるために起こっている果物の適切なサービング量を食べる。
有機野菜の二人前を食べることも、あなたが長く、健康的な生活を送るのに役立ちます。より少ない肉を食べることにも役立ちます。あなたの食事の肉を取り出し、あなたのために仕事に行くされていない場合でも、単にスリム少なく脂肪の肉を食べることはあなたの心を保護することにより、あなたの寿命を維持するのに役立ちます。魚、七面鳥と鶏のような食品はスリム肉です。化学成分を持っている任意の食品を避けることは非常にあなたの健康と長寿を向上させることができます。
そのうちのいくつかは、高果糖コーンシロップ、または他の集中糖を持って、彼らは、メタボリックシンドロームを引き起こす可能性があり、糖尿病の高いリスクにつながることができます。他の化学物質と非天然成分だけでなく、他の多くの問題を引き起こす可能性があります。不自然である食品は私たちの体で消化されることを意図していなかった。我々はに入れものや体のほとんどが役に立たないジャンクです。私たちの体は、ファーストフードのジョイントからチーズバーガーのうち、いずれかの栄養素を取得するつもりはありません。あなたの体与えていない、それが必要とする適切な栄養素は、長い人生を生きる手助けするつもりはない。
緑茶の飲用トン達は高血圧を発症する可能性を減少させ、癌細胞の増殖を阻害する抗酸化剤の多くを与える。緑茶を飲むと、65で多くの健康上のリスクを開発のリスクを減らすことができます。 4または5回週赤ワインのグラスを飲むことだけでなく、糖尿病を得ることのリスク、心臓発作、その他の生命を脅かす健康上のリスクを減らすことができます。健康でベルズの長寿は、人々が彼らの寿命を向上させ、彼らの長い人生に長年にわたって良好な健康状態に滞在する病気を防ぐための製品です。これは、すべて天然成分を持っており、日常的に取ることが安全です。
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