あなたは菜食を食べることあなたのためのより健康であることが一般的な考えを持っているかもしれません。
しかし、あなたが本当に発生率はベジタリアンの間で癌の特定の種類があるかあまり知っているのですか？繊維の高い、飽和脂肪でdietsnaturally低いベジタリアン、そしてがんを防ぐために、がんの保護phytochemicalshelpでいっぱい。イングランドとドイツの大規模研究では、菜食主義者は肉を食べる人に比べて癌を発症する可能性が低く約40％であることが示されている。米国では、大部分はラクトオボベジタリアンであるセブンスデーアドベンチスト、、の研究では、肉を避けた人々の間で癌のリスクの有意な減少を示している。同様に、乳がん率は植物ベースの食事療法に従う中国などの国々、劇的に低くなっています。
興味深いことに、欧米のスタイルに従う日本の女性は、肉ベースの食事は8倍以上の伝統的な植物ベースの食事療法に従う女性よりも乳がんを発症する可能性が高くなります。肉や乳製品は、結腸、乳房、卵巣、および前立腺癌を含む癌の多くの形態、に貢献しています。女性と男性の数万人が含まれていたハーバード大学の研究では、正規の肉の消費量がほぼ300パーセントによる大腸癌のリスクを増大させることが示されている。高脂肪の食事はまた、エストロゲンのbodysの生産を奨励しています。このホルモンの増加レベルは、乳がんにリンクされている。
最近の報告では、ほとんどの動物（ただし、植物性）脂肪を食べたプレ更年期の女性の間で乳がんの率は、少なくとも動物性脂肪を食べた女性に比べて三分の一に高かったことを指摘した。ケンブリッジ大学の別の研究はまた、乳がんに飽和脂肪の多い食事をリンクしました。ある研究では、卵巣癌のリスク増加に乳製品をリンクしました。乳糖を分解するプロセス（乳糖）が明らかに卵巣にダメージを与える。毎日肉の消費のトリプル前立腺肥大のリスク。定期的に牛乳の消費量は、リスクを倍増し、定期的に野菜を消費する障害はほぼリスクは4倍。
菜食主義者は、がんにリンクされた動物性脂肪を避け、豊富な繊維、ビタミン、がんを防ぐために役立つ植物化学物質を得る。また、菜食主義者の血液分析は、ナチュラルキラー細胞、癌細胞を攻撃する特殊な白血球の高いレベルを明らかにする。あなたが食べるときは食事は食物繊維で高い厥、完全菜食主義者ではない場合、主厥、自然に健康的なyoureの。あなたの体を供給し、それを効率よく実行するために必要な栄養を得てYoureの。あなたがより多くのエネルギーとスタミナを持って、あなたがより簡単に、よりリフレッシュ目を覚ます。
その行使しやすいので、肉食の食事を食べてから来ている高脂肪や過度のタンパク質を消化することにより圧迫しないyoureのため。週または月のためにベジタリアン食べてみてください。あなたは別の、もっと精神的に急性およびより物理的にフィットして、通電感じるいけない場合を参照してください。少なくとも一部のサイズは食べてyouveは逆転し、カント完全に肉を食べるのをやめるならば、おかずの肉はもっと作る。でも、その変化は、あなたの全体的な健康と幸福に大きな違いを生むことができます。今、あなたの人々のより良い理解を示す自己改善の製品のこの膨大なコレクションを取得します。http://www。電子ベストセラー。
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34。 HTMLはこの記事はベジタリアン（ビーガン）のライフスタイルのと読者がしたいかもしれない食事の選択肢の読者に知らせるための唯一の目的が提示されています。
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