を見つけ原因、それは我々が常にそれらを取り除くためにどのように把握しようと再ことも不思議にじゃない。
結局のところ、彼らはたいの限り続く、と重く私たちの一日と生産を混乱させるようだと、警告なしに来る。だから、正確に何が片頭痛の原因は？飲酒アルコールは過度に確かに片頭痛を引き起こす可能性があります。しかし、（飲酒後）二日酔いに伴う頭痛は単なる頭痛、偏頭痛ではないです。偏頭痛は、慢性的な過度の飲酒（偏頭痛になりやすいものは、過度の飲酒後のいずれかを取得する可能性が高くなります）によって引き起こされる傾向にある。また、明るいライトは偏頭痛を誘発することができますが、それはほとんどが考えるほど一般的ではありません。
ほぼ全ての偏頭痛が明るいライトはそれらを悪化させることを意味し、光に敏感であるので、これは、しかし、非常に理解しやすい誤解です。最後に、筋肉の緊張は、T偏頭痛を引き起こす可能性があります。あなたの頭が痛むようになり、首や肩の筋肉の緊張は、緊張性頭痛、片頭痛ではないとして知られているものです。ではない、そこに違いの世界であり、偏頭痛は通常はるかに痛みを伴う単純な緊張性頭痛もあると信じています。筋肉腎臓tは扱わ＆リラックスただし、この緊張型頭痛は、片頭痛になることができます。
あなたが持っている場合、だから、緊張性頭痛は、あなたの基本的な頭痛の治療、通常ははるかに強力である片頭痛の治療法を、使用していない再ことを確認してください。今何に片頭痛を引き起こす。最大かつ最も一般的な原因の一つは、極度のストレスや不安です。残念なことに、多くの人々のため、これは修正するために最も困難なものの一つです。あなたがVEの過去2年間のために強調されている場合、それはあなたが今、偏頭痛を持って再理由だけ強調されるのを避けるために非常に困難であることが起こっている。しかし、助けるためにあなたが行うことができますものがあります。
たとえば、自分自身をリラックスするために、温かいお風呂のときにアロマテラピーや入浴剤を使用して試すことができます。 OR、あなたは痛みがでてくると感じたときにホットシャワーを浴びているような単純な何かを行うことができます。片頭痛の次の最も一般的な原因は脱水です。でも、我々が今日持ち歩くことをすべての水のボトルで、それを信じるかどうか、多くの人々が日常的に脱水されています。これは、我々は我々が必要として我々はドンtは多くの水を吸収することを意味して利尿、などの行為を飲むことがコーヒーやソーダにカフェインからです。
あなたはいつもあなたのように感じるだからこそsが常にあなたがコーヒーやソーダを持っていた後、トイレに行かなければならない。幸いなことに、これは修正する簡単なものです。単にあなたが毎日の服用再いくらカフェインに戻ってカット、あなたの頭痛の強さと持続時間ではかなり重要な違いに気付くべきですインチあなたが服用している水の量を増やす。最後の、そして最も複雑な原因は、栄養やミネラル欠乏症です。残念なことに、偏頭痛がありますほぼすべての栄養素の欠乏によって引き起こされ、それはあなたが奪われている再特定のどの栄養素見分けることは極めて困難になる可能性があります。
このため、私は単純に、適切なマルチビタミンを発見お勧め1日1回午前中にそれを取って始める。これは、あなたの体（と心）が正常に動作して維持するために十分な栄養素やミネラルを得ていることを確保するために、すべての拠点戦略カバーのようなものです。今、あなたが片頭痛を引き起こすのかわかったので、それは、それらを避けるために、はるかに簡単であるべきである。
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