一方にいる間あなたの欲求を管理します。
もちろん、それはジャンプする巨大なハードルですが、それを行うことができ、あなたはそれを行うことができます。我々はすぐに得られる喜びの世界に住んでいます。あなたが今欲しいだけについては何も得ることができます。大企業には、これは素晴らしいですが、人々が一瞬で決定を行うと即座に満足を得る。欲求は完全に自然である非常に強力な欲望です。私たちは私たち自身の小さな報酬システムとしての欲求を楽しむために配線されています。あなたは匂いときに渇望を得る、参照するか、あなたが食べて楽しんで何かを考える。あなたの例を与えるために、私はワシントン州の小さな町に住んでいた友人を持っていた。
たびに、私は空腹かどうか、そこに自分自身を見つけるだろう訪れるというこの偉大な小さな照り焼き場所がありました。私の友人は、その都市から移動したが、それは私の好きな照り焼きボウルに行くから私を停止しませんでした。私は別の状態に移行したので、私は訪問したときに私はそれを食べることができますが、私は11月にそこに行って、それも行くために私の心を交差しませんでした。さて、誰もが欲求を持っている、彼らは意識的な意識の外で開始。あなたが本当に渇望を停止するカントは、それらを管理する必要があります。あなたの欲求を管理するために学ぶことは減量の成功に不可欠です。
他の人がすぐに与えながら、一部の人々は非常によく、これを管理することができます。すぐに与えることはあなたの減量に停止を置くことができ、他の破壊的な行動につながることができます。それが正確に何のための渇望を見る：渇望ここにあなたの欲求を管理する方法についていくつかのヒントがあります。それはあなたが重量を失うために動機づけされていないという意味ではありません。それはあなたが過去の食べ物を得る障害およびカントであることを意味しません、それはあなたが再燃しようとしているわけではありません。渇望は単に少ないもの、より多くの何もない、何を切望するように言った、あなたの脳に消えたトリガを意味します。
あなたのトリガについては、こちらをご覧ください。渇望をyoureの何があなたのような欲求、、一日の時間、空気中の臭い、何を参照してください、そしてもちろんの情報を記録するために開始します。それらを学ぶことは本当にあなたがそれらを介して得るのを助けることができます。時間の禁断症状のほとんどは短命されています。私達はちょうど私たちのインスタント満足の思考と心に与えることを、時々速すぎることを決めた。それが10分以上持続するまで、任意の渇望に作用しないように自分との合意を設定します。あなたは、時間枠を変更しますが、それは現実的に保つことができます。 10分には十分な時間以上のものです。
すぐに渇望から身をそらすための活動のいくつかの並べ替えに従事するために自分自身を訓練する。散歩、皿洗い、掃除してください、あなた自身をそらすために行うことができます多くのものがある友人を呼び出します。結論として、あなたはカント起きてからの欲求を停止しますが、それらに与えてから自分自身を停止することができます。禁断症状は単なる欲求であることを知って、あなたのトリガを学ぶ時間枠を設定し、他の活動に従事。
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