一般的な健康状態、特定の一般的な原則の話をすると、それらのすべてに適用されたとき。
体全体が健康であるために健康的な食事と身体の維持が不可欠である。膀胱は、他の臓器と同じように多くのこの注意が必要です。膀胱はその後排泄される液体を格納します。膀胱は、それが完全に感じているか、それが健康を保つためにしないかどうかを空にする必要があります。細菌や微生物は膀胱が頻繁に空にされていない場合に構築する傾向があります。これは多くの問題を引き起こす可能性があります。流体のhavingthe適量毎日もそれらの細菌や微生物を洗い流す手助けしようとしている。毎日マルチビタミンを取ることは体全体の利益になる。
クランベリージュース（カクテルではない）は、膀胱の健康を割り当てるを助けることが知られている。これは、膀胱の壁に付着細菌や微生物を防ぐために支援することで、天然の抗生物質と同じように動作します。ニンニクはまた、同様に膀胱の健康に補佐官に知られている。ビタミンCは500mgの場合に役立ちます。取られていますが、敏感な胃を持っている場合、適度に維持されています。膀胱を刺激することができますいくつかのものは、コーヒー、紅茶、濃い炭酸飲料、咳クスリとアルコールなど、カフェインです。時には、特定の食品は、あまりにも問題を引き起こす可能性があります。
例えば、オレンジ、グレープフルーツ、レモン、ライム、マンゴー、トマトのような酸性食品のようにすべてのことも問題を引き起こすことが知られている。刺激のいずれかの原因を特定するために、問題が依然として発生しているかどうかを確認するために一週間あなたの食事からの刺激のいずれかまたはすべてを削除します。今週中に発生するすべての変更に注意してください。その後、その後3日間、それが戻ってあなたの食事療法の1つの次の項目のようにいずれかが問題の根源であるかどうかを確認するにはを追加します。膀胱の問題を防ぐのを助けることができるもう一つは、kegal演習です。
これは尿道の周りの筋肉を締めて、漏れを防ぐのに役立ちます。行うためにkegal演習は非常に迅速に骨盤の筋肉を圧迫し、それらをリラックス。一日二回10〜15分間繰り返す間に、その後に10秒休憩してこの3回まで。座ったり、あなたの膝にまでダウンして横たわっている間これを行うことができます。女性が得る最も一般的な問題はまたUTIとしても知られて尿路感染症である。感染が疑われるか、されている場合はあなたの尿が見てクリアされていない場合は医師の診察をお勧めします。尿路感染症の症状は、尿、尿中の血液、曇り強い臭い尿、尿中の細菌の少量を渡して、排尿時に燃え、トイレにすべての時間を移動するための強力な衝動です。
腎臓、膀胱と尿道のように感染することができる尿路の部分の異なる種類もあります。彼らはすべての非常に異なった症状を持っている。腎臓に問題がある場合は腰痛、吐き気、嘔吐、高熱は重篤な症状があります。その膀胱なら、それは腹部不快感、骨盤の圧力、低グレードの発熱を下げるだろう。性的行為および特定避妊はUTIのリスクを高めることができます。殺精子剤、無潤滑コンドーム、そしてdiaphraimsはそれらの避妊薬です。性的接触後に膀胱を空にしても、感染を防ぐことができます。 、前から後ろに拭く綿の下着を着てタンポンの代わりにパッドを使用することだけでなく、それらを防ぐことができます。
女性はその後、男性があるUTIを取得する可能性が高い、と閉経前の女性であり、女性が原因失禁、脱出、萎縮性膣炎、およびそれ以前の尿路感染症の他の人よりもリスクが多くである。再発性尿路感染症のために処方することができる薬があります。これらを防止するために、毎日撮影することができ、また、薬物尿路感染症に対して防ぐのに役立ち性交後に撮影することができる別の薬物もある。代わりの健康サプリメントは、UTIを予防し、軽減することができます自然の製品の数を提供しています。これらの製品の一つは、究極の尿クレンズです。これは、尿路、膀胱と腎臓を浄化し、トーンのハーブの組み合わせです。
それは収斂として機能しtheurinary管内で健康叢を維持するのに役立つ防腐の原則を持っています。検索
