2型糖尿病は、糖尿病を持つすべての人々の約90％-95％に影響を与える病気です。
それを制御するための毎日のインスリンショットを取る必要がないため、2型糖尿病は、非インスリン依存性糖尿病としても知られている。 2型糖尿病は簡単に、そのようなあなたの食事を見ているように、通常の日常生活でいくつかのことをやって毎日同じ時間に食べて、運動数回のいくつかのタイプ週を行うことで管理することができます。ちょうどあなたがあなたのインスリン非依存性糖尿病のコントロールを取る必要があり、それはあなたの制御を取得させないことに留意してください。今日そこに糖尿病のすべてのタイプを管理するための非常に多くの異なる方法があります。
それでは、私たちがここでやろうとしていると、それらの方法のほんの一部を見てみましょうです。これを行うには、それはあなたが少しだけ簡単に糖尿病との生活を助けるために何ができるかにもう少し理解を得るのに役立ちます。その処理中に加熱したような野菜、種子、およびBeanなどの油を避けてください。唯一のオリーブオイルなどコールドプレスまたは非加熱品種を使用しています。どんな豆、種子、または野菜、特に調理の目的のために加熱した油、焼きロースト、または解雇されたものを避けてください。熱い彼らが存在するトランス脂肪を多く得る。あなたは間違いなく、任意および処理されたすべての油脂を避ける必要があります。
これらの加工油脂のいくつかの例は以下のとおりです。マーガリン、任意のタイプの任意の水素化脂肪だけでなく、前述の油脂のいずれか。このリストには、大豆が含まれており、キャノーラ油。あなたは、レシピ用のオイルを必要とする任意のサラダやサラダドレッシングにオリーブオイルを使用する必要があります。これはまた、同様に任意のローフードのレシピを含んでいるでしょう。それが押された寒さにも限り生の亜麻仁油を使用することができます。あなたが暗いボトルや窒素密封さにパッケージングこのオイルを見つけるでしょう。あなたはすべての健康上の利点を得るために開設から2週間以内に瓶の中身を消費する必要があります。
卵を探しているときは、可能であれば、健康な放し飼い鶏から来るものを選択します。これは大まかに聞こえるかもしれませんが、そのままの形式でこれらの毎日の3以上で取る必要があります。これはあなたが糖尿病を管理するためにあなたの食事療法で何ができるかの短いリストであることに留意してください。ですから、買い物リストをまとめ、次回は滑らかに流れる動脈の援助を支援することにこれらの項目を追加することを検討します。それらの動脈硬化は何もしませんが、あなたに長期的な問題を引き起こし、さらには死亡につながることができます。
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