それが行使することになると人々の2つのタイプの通常がある - それを愛する人々とそれを嫌う人は。
運動を愛する人のために、ホームジムはそれを嫌う人のために、ホームジム自宅で残ると商業ジムに行くことを避けるための良い方法である間叶う夢です。適切な機器を使用すると、完全かつ包括的なトレーニングを取得するにはあなたの家からステップアウトする必要はありません。あなたのフィットネスの目標とあなたの体のタイプに適したエクササイズのタイプに応じて、あなたが考慮できるさまざまなホームジム機器の広い範囲があります。マシンのボディクラフト範囲のようなマルチステーションマシンにPrecorの576iでのような楕円形のトレーナーから、オプションは、一見無限大です。
そこにあなたも、個々のマシンを探し始める前に、時に決めることができるいくつかの一般的なカテゴリは、しかし、であり、あなたに適用されるカテゴリは、あなたのトレーニングを達成したいかに依存します。一部の人々は単に彼らは通常、非常にほとんど、あるいは全く運動を得るためにフィットを得るために探している。モダンなリビングは、残念ながら、任意の運動を行うには少し動機と、多くの人々は非常に不適当になりました。このような個人のために、心血管の練習はおそらく形に戻って取得を開始するための最も効果的な方法です。誰もが実行しているに精通しているが、最新の運動器具で、他の選択肢があります。
これらには、階段の登山者や楕円形のトレーナーです。あなたの足が常に地面に影響を与えているため、実行中は、高衝撃運動とみなされるのに対し、階段クライマーと楕円形のトレーナーの両方が、低インパクトの練習を提供するという利点を持っている。他の人々は合理的にフィットしますが、いくつかの筋肉の構築を開始したいと考えています。女性のために、これは通常、自分の筋肉の調子を整えることを意味しながら、男性の場合、これは通常、より大きく、より定義された筋肉を開発することを意味します。
女性は時間の長い期間のための軽量化と育成する一方、男性は一般的に時間の短い期間のために重いウェイトを育成しますが、男性と女性の両方の場合、これは、重量ベースのトレーニングを必要とします。このような演習では、マルチステーションマシンが答えです。このような機械が発明される前までは、、あなたは、ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトの完全なコレクションを持っていただろう。現代の運動技術は今やレギュラーフリーウェイトより大きなより汎用性を持つ単一立っマシンにすべてのことを削減しました。最後に、昔からのやり方がまだ最高であると思う人のために、トレッドミルがあります。
今日利用可能なすべてのエクササイズマシン、トレッドミルは、おそらく多くの人が選択の行使として実行という理由だけで、最も人気のあるままで、最もよく知られている。あなたがあなたの運動の目標であるかを正確に知っている場合は、あなただけの1外運動マシンのこれらのカテゴリの選択することができます。多くの人々は、しかし、それが練習に来るときのオプションを持っていると、彼らはホームジム機器の完全なセットを持っているように、彼らはおそらく、上記の各カテゴリからマシンを購入します。
ほんの一例を取るために、可能なセットアップはあなたに完全なカーディオとウエイトベースのトレーニングを提供するためにプリコー576iで楕円形のトレーナーとボディクラフトK2マルチステーションマシンで構成される場合があります。検索
