裂孔ヘルニアのための最良の治療法は、慢性的な胸焼け、胃酸過多または何が最初の場所で燃え上がるにあなたの裂孔ヘルニアの原因である胃食道酸逆流（GERD）を治すことです。
裂孔ヘルニアは、実際に何であるかを考える。 。 。それはあなたの胃は、それがあなたの喉領域にあなたの胃を突きつけたまで、さらに、さらに押し上げ部分的に消化された食べ物を詰めだ。陰惨なサウンドではないのですか？食道裂孔ヘルニアが楽しいではありませんが、あなたはおそらくすでに、またはあなたがこれを読んで、ここではないことと知っているあなたは？裂孔開口部はあなたの食道が通過あなたのダイヤフラムの上部にあります。あなたの胃はそこを通って滑ったら裂孔ヘルニアの症状の治療には、問題を逆にするつもりはない。
あなたの胃はこの開口部を通って上方に膨出したらあなたの腹部領域に戻ってあなたの胃を取得する唯一の方法は、あなたの消化器系の仕上げはあなたの胃の内容物を消化するための必要があることを意味し、全体としてリラックスしてあなたの消化器系を支援することです。すぐに治療のためには、深い呼吸とストレッチ、ヒールドロップを行うことができます。ヒールドロップがあなたの側面にあなたの足の指、手の先端に立っていると繰り返して、あなたのかかとにドロップダウンすることによって動作します。トランポリンでジャンプすることも、同じように利用できる。
アイデアは、腸がリラックスして、それが属している腹腔内に戻ってあなたの胃を下にジャーに重力を利用して支援することです。私は裂孔ヘルニアのための認識しています唯一の治療は、物理的処理又は栄養治療法です。あなたが試すことができますもう一つは、それらの大きいヨガボールのいずれかを使用することです。彼らは、2のまわりにある。 3〜5フィートの直径のゴムボールは、運動やストレッチに使用。まず、あなたはヨガボールをロールオフした場合に転落する余地があることを確認してください。ここでは、あなたが何をすべきかだ。 。 。
好ましくは、ボールの上に背中と、あなたのかかとで休んで、それを安定させるためにあなたの手を使用するか、または他には、その柔軟でない場合はヘルプを入手し、それに対するバックゆっくりリーン、あなたができる限り低くしゃがむ。徐々にあなたのかかとを離れてあなたの背後を持ち上げてゆっくりとヨガボールがあなたの体をサポートできるように、後方にローリング。あなたが成功している場合、あなたはあなたの頭が上にぶら下げて床と平行にアーチされます。ストレッチが完了するまで、今慎重に脚のアクションでバウンス。この治療法は、食道裂孔開口部のバックアウトあなたのヘルニアをドロップする必要があります。
深い呼吸の治療はあなたが集中し、リラックスすることをお勧めします、これはまた、あなたの胃がドロップダウンするためのより多くのスペースを与え、同様にあなたの腹部や胸の空洞を広げるのに役立ちます。それがないという緊急の場合裂孔ヘルニアの治療が依存だから、その後の治療はまた、あなたの免疫、腸、消化システムの改善に役立たせていただきますイオンミネラル、プロバイオティクスと酵素を補うことで予防やメンテナンス対策に基づくべきではない場合。
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