健康は、それが必要以上にはるかに複雑されています。
多くはそのエンジンのタイプのためにあなたの車に右の燃料を置くような、それはより良い実行するあなたの体を右に燃料を入れているので、良いんで実行することを意味します。科学は最終的にどちらかは明白である何に追いつくか、長い間、 "知られている"されたとき、それはまた面白いです。我々の祖先は、食品と何食べるためだけでなく、私達が持っているよりも食品と健康との間の接続について多くの良いアイデアを持っていた。この理由の一部は、彼らは自然界に見られる食材から食べ物を準備ではなく、箱を開けたということです。食品の特定の組み合わせは一緒によく行く。
料理の炒め物や他の形態のためのベースとして、タマネギとニンニクのインスタンス用。それは、今では彼らはタマネギとニンニクで調理しているときの食事（肉鶏あるいはライスとひよこ豆と言う）から、鉄と亜鉛の吸収は実質倍になることが示されている。理論は、それはタマネギとニンニクの硫黄分によるものであるということです。多くの人（特に女性）は、鉄に低くすることができることを考えると、これは血流のレベルを向上させるための簡単な方法です。それらの熱および風味を与える唐辛子の成分であるカプサイシンは、また特に血圧に有益な効果を有することが示されている、この定期的に消費された場合と思われる。
今、それはあなたが毎日のTEMを食べなければならず、あなたが一番ホットなものを食べなければならないという意味ではありません。それはあなたの食事に色を追加すると、あなたの健康のためによいことを示しています。依然として血管およびココアflavinolsでも、血管の修復および機能を支援することが示されている。これはチョコレートの少量の消費が心臓発作や脳卒中後の回復と生存率を改善する方法について以前の調査結果を説明するかもしれない。あなたの食事やサプリメントからかどうかを十分に酸化防止剤を得ることは、血管を助け、血圧を下げることが示されている。
これは、免疫系、皮膚、老化プロセスを減速するメリットは別にある。そして、ちょうどそれを締めくくるために、クイーンズランド州（オーストラリア）からの研究では、全脂肪ではなく、低脂肪の乳製品を消費し、人々が（16年間で）心臓病の最安料金を持っていたことが分かった。これは修正された食品の賛成で本当の食べ物を食べてから、人々を怖がらせている低脂肪の狂信者に顔に本当の平手打ちです。それは本当の食べ物を食べることであることが判明し、驚きは、あなたの体の間違った燃料を入れusFrom反対側のためのより良い驚きが問題を作成します。
彼らは果物野菜で、十分なオメガ3脂肪酸の豊富な食事療法に比べて処理され、パッケージ化された食品の典型的な "西洋"ダイエット上にある場合は注意欠陥の症状を開発する子供たちの可能性は2倍になります。テイクホームメッセージは単純です。それは薬の新たな用途を研究ビジーでない場合、時には科学は明らかに追いつく。かかわらず、それが何かしないかにかかわらず、実際の食品の事項を食べる。あなたの先祖が食べたであろう食べ物を食べる。これは、ラベルや目盛りや数字なし食品です。これまでは、最近どこかに移動したり、成長したという食べ物です。これはやりやすいとあなたの健康のために素晴らしいです。
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