催眠を通して内気ぼうこうを治すためにどのように乱暴に内気な膀胱の治療に効果的なアプローチとみなされる。
個人の精神を活用する能力は、それが可能に催眠療法は、不安に富む公共トイレの設定で再生する破壊的なパターンを再プログラムできるようになります。それにもかかわらず、hypnotherapists 'オフィスの安全性やものを自身の住居の快適さで治療はかなり現実のシナリオを再作成することはありません。そのため、次の段階は、単に 'そこ'取得して適用している。穏やかにそれを置くために、かなり圧倒的なタスク。あなたが心理的な専門家が非常に有効であると考えられることを適用することができるでしょう実用的な戦略があるので、しかし恐れることはありません。
これは、系統的脱感作と呼ばれるものであり、人は内気な膀胱を取り除くために実装する必要が不可欠で練習です。あなたが何か（そのような公衆トイレを利用することなど）の恐怖症を持っているとき、あなたはそれを避けるために努力を。系統的脱感作の動作方法は着実ビットによってその恐怖ビットに苦しんでいる人を公開することです。催眠療法は、戦いのちょうど半分です。公共状況で '行く'彼らが実際に実践していない場合、患者は一晩の結果を仮定してはいけません。恒久的に恥ずかしがり屋の膀胱を排除するためには、個々は一貫して、彼らの不安に立ち向かう小さな挑戦を引き受けなければならない。
今どのように1は、これらの有用な手順を取って行くのですか？で開始するには、 '不安の階層'と呼ばれるものを生成するべきである。このためには、紙の上の懸念や不安をenvoke公共休憩室状況のリストを配置する必要があります。不安、リストの一番上の場所の比較的少量をかき立てるような状況のために。あなたの進行としてその後、着実にあなたの不安レベルを上げる状況をメモしておきます。それは10のシナリオをランク付けするのに役立ちます、一方はわずかに恐怖に富むこと、10は非常にされて。例をHERESに：真新しいガールフレンドの家でトイレを使用する。 （10のうち1つの）。
他の人が過去を歩くと外で話している間、閉じたストールのセキュリティで排尿。 （10のうち3つ）。ドアを大きく開いたストールの内側排尿。 （10のうち5）。個人がいつでも中を歩くかもしれないという可能性を意識すること、さびれた公衆トイレ内部の便器で排尿。 （10点中6）。 divders両側を持って便器を使用して、他の人があなたの隣のものを活用しながら。 （10点中8）。便器、ないパーティショニングを使用して、いくつか他の人があまりにもセットを使用します。 （10点中9）。キュー、男性出入り、そして大きな音がたくさんある多忙なトイレで便器を使用する。 （10点10）。
あなたのリストを作成したら、次の段階は、実施しています。 （最も簡単で始まり、あなたの方法を下に動作します）、あなたの階層内のシナリオを試みるために、毎週特定の時間を思い付く。それはあなたの試みをfaciliateするために、退室前に大量の水を消費するのは良い動きだ。あなたは一人一人の少なくとも2倍を達成した後は、すべてのマスタリング次障害を開始するように設定youreの。今、あなたが尋ねるの1回目であなたの目標を達成するべきではありません怒るしない極めて重要です。ステップの各試みは、あなたの不安をdesensitizes。
あなたは絶対に何も有害な蒸散とあなたのストレスや不安の減少を実現するために開始されます。検索
