編集：健康
1。非常に慎重OutsideThe自然の要素、などのように、風と太陽が有益であるまだ彼らは大きな害を行うことができます。何が起こるかは、多くの人々があまりにも多くの太陽を取得したり、日焼けを取得することです。彼らは風に自分自身を公開し、ひび割れた唇と非常に乾燥した肌を体験。我々が見ることができる肌へのダメージは、あなたが、太陽や風の影響を停止した場合、つまり、かなり迅速に癒してくれます。
何が見られないことはより深いレベルでの損傷である。太陽から放射される紫外線は、皮膚に傷害を少量作る。これは、フリーラジカルによるダメージと呼ばれています。フリーラジカルによるダメージは今非常に人気のある言葉です。それも、おそらくはいくつかのタイプの癌を引き起こし、健康状態の多くのために非難されている。太陽への露出オーバーは、フリーラジカルによるダメージになります。このことにより、皮膚の細胞内の抗酸化物質の不足を作成します。
2。
あなたは、特に皮膚の細胞では、これがしわを防ぎ、小じわを防ぐことができます、あなたのシステム内の抗酸化物質を豊富に持っているあなたの抗酸化レベルHighWhenを保つ。我々は年を取るにつれて抗酸化物質量やコンテンツが減少する。何も減少するコエンザイムQ10のレベルです。答えは、より多くの果物や野菜を消費したり、さらに多くの緑茶を飲むことである。これは増加するか、少なくとも同じくらいダウンしないようにあなたの抗酸化レベルを助ける。これはまた、果物や野菜を食べる量と頻度に依存することができます。彼らは、毎日食べなければならない。
3。
あなたの食事療法は非常にImportantWhite米や白パンで、シンプル炭水化物は、体内で迅速に多く消化する。血糖値の急上昇をもたらす。この原因より体内の炎症とは、糖化eEnd製品（のAGEs）と呼ばれるものの生産を引き起こす。年齢は硬化し、エネルギーまたは任意の栄養価のために役に立たないされるタンパク質が含まれています。年齢は体の細胞に入るとき、彼らは時間で死ぬ。研究者によって興味深い思考は、単純な炭水化物が除去されている場合我々は、しわを防ぎ、避けることができるかもしれないということです。
4。
MoisturizerAfter入浴やシャワー、良い保湿剤を使用する必要があり、お肌が乾燥したり、オイリーである場合に関係なく使用してください。タップからの水は、身体の自然な防御油を除去する傾向があるからである。これはダメージを受けやすい肌の細胞を作ることができる。
5。わかめはIngredientWakame海の雑草や昆布である秘密鍵である。これは、肌が柔らかく滑らかに保つのに役立ちます。それは非常に貴重な何を作る、それが太陽の紫外線の有害な影響から皮膚を保護する、または保護するのに役立つということです。
だからここでは、しわを防ぎ、小じわを回避するには、少なくとも5つの方法を学びました。しかし、新鮮な、若い外観を得るためにあなたがすることができる多くがある。そして今、避け、しわを防ぐ方法に関する最新情報については、以下のAHealthyRadiantSkinのウェブサイトをご覧ください。検索
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