線維筋痛症は、体がすべてにわたって痛むようになり、非常に痛みを伴う病気です。
それは誰にでも起こるといつでもできます。事態をさらに悪化させるには、医療専門家は、それが原因とされる方法を含めて、それについて知るためのすべてを知らない。これは、不必要に患者の苦しみを長引かせる、それが難しく診断し適切に治療することができます。新しい医療の研究は、線維筋痛症の可能性の根本原因に光を流している。この新たな証拠の一部は、ビタミンDの不足はこの病気に犯人かもしれないことを示している。このビタミンの欠乏は、このような癌のいくつかの異なる種類のような他の疾患において役割を果たすので、これは、すべてのことは驚くべきことではない。
参加者の研究では、筋肉や骨や体内のビタミンDの低レベルの両方で原因不明の痛みの間に直接的な相関関係を示している。日光への暴露：ずっと切望ビタミンを受け取るためにボディのための最善の方法の一つは、自然が意図された方法を使用することです。多くの人々は太陽が怖いとなっています。それらは、皮膚癌及び皮膚の損傷を回避したい。これは非常に理解できるが、それは体が本当に、その最高の状態で機能するためにはいくつかの太陽の光を必要としていることを覚えておくことが重要です。これは、一日中太陽の下で日光浴は素晴らしいアイディアだと言っているわけではない。 8分太陽サンセリフ日焼け防止に日は非常に役立ちます。
ビタミンDで非常に低かった研究参加者は、原因不明の痛みの高いレートを持っていた。これは、年齢に関係なくあった。しかし、それはアフリカ系アメリカ人、ヒスパニック、ネイティブアメリカン、東アフリカのすべてがあったように30歳以下のすべてのすべての参加者は、欠損していたことは注目に値します。これにはショックを受け研究を見つける。これは、高いレートで、より積極的かつ屋外であるとして若い年齢層を考えるのが自然である。これは非常に可能性が高いすべての線維筋痛症の患者は、ビタミンD欠乏症のために検査を受けることをお勧めします。
このビタミンが直接線維筋痛症に関連していることをまだ決定的な証拠はありませんが、証拠はその方向に非常に強く向いている。欠陥が確認された場合、患者は彼または彼女のビタミンDの摂取量アップする必要があります。最も簡単で効率的な方法は、日光を介して行われます。食品やサプリメントは、いくつかのビタミンDを提供して行うが、めったに大きな十分な量で十分であること。平均的な人は、周りに500 IUの毎日の摂取量を持っている必要があります。実際量は200 IUと600 IUの間にある。それは人の年齢、性別、存在する可能性のある病状に依存している。
要塞化された牛乳1杯だけビタミンA 100 IUを提供するでしょう。同じことは、要塞化されたオレンジジュース1杯のために行く。典型的なマルチビタミンサプリメントだけでどこかの間に100 IUと消費のこのレートでは、ビタミンDの400 IUを提供し、平均的な人は本当に適切な摂取量を確保するために、右の食品やサプリメントを消費する点を確認する必要があります。
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