に対処するために学ぶには一人で同時に一緒に破壊に対する不安や抑うつを参照することは非常に一般的です。
このことは特に困難心理窮地ある。しかし、多くの点で不安や抑うつは、非常によく似た、基礎となるプロセスを表す。この記事では、不安や抑うつの症状のいくつかを探索し、それらは類似しており、似ていない方法を議論します。うつ病や不安は、二つの最も一般的かつ基本的な精神医学的診断で始まるように、である。このような薬物乱用障害、摂食障害、人格障害などの他の診断と共起不安障害とうつ病性障害を参照することは非常に一般的です。実際に、それはすべての人間が、彼らの生活の中で特定の時間帯で、多くの場合、同時に不安や抑うつの両方に関連付けられた感情を経験することはおそらく本当です。
しかし、これらは困難な状況への自然で健康的な応答である。これらの正常な感情は最後はるかに長い人々がこのように感じすることは正常であるよりも、外の世界で起こっていることに比例して発生する場合、または診断可能不安と抑うつ障害が始まる。ほとんどの人はうつ病の典型的な症状で、今ではよく知られている。鬱の人は悲しいと撤回を感じる傾向があります。彼らは睡眠と食欲すぎるか、または少なすぎるを食べ、睡眠の中断を持っている傾向があるでしょう。彼らはやる気と不幸を感じる、彼らは通常楽しむというものを楽しむことができません。鬱の人は、誰もが特別な関係を失って、例えば、後に感じるだろうとほぼ同じように感じている。
悲しみのそれらの感情は、同時に複数の半年破壊に対するされ、さらには任意の識別可能なイベントと連動して発生してないかもしれないことを除いて。不安はほぼ同じようです。誰もが不確実性に直面した場合は特に、時々不安に感じている。我々は、すべて私たちの安全保障と私たちの愛する人の安全を心配する。しかし、不安障害の基準を満たしている人は、この方法ですべての時間を感じる傾向があります、そして、彼らはそれが非常に困難で、これらの厄介な思考や感情を追放するために見つけることができます。
繰り返しますが、これはほとんどの人が普通にそれを経験するよりもはるかに長いために行くことができ、任意の既知の外部の原因なしに発生することができます。一緒にこれら二つの感情は確かに非常に厄介なことができます。あなたが悲しいと無気力感じた場合を想像するだけでなく、心配して攪拌。これは、長時間持続する場合は特に、感情のひどい組み合わせである。人々は感情のこの組み合わせを体験するために、それがすべてでは珍しくありません。しかし、多くの人々は、この問題が発生したときに混乱を感じ、そして何をすべきかがわからない。
一部の人々は、多くのこの情報は、医師に関係ではないことを前提とする一方、彼らは、彼らのプライマリケア医に感じてきた方法に言及します。実際には、混合不安や抑うつ、生理病気の様々な原因で発生することができます。あなたがいるか、このように感じている場合は、彼または彼女はあなたの心理的な状態の可能性の根本的な原因のいくつかのテストを開始することができるように、できるだけ早く医師に相談してください。何も異常がこれらのテストの結果、検出された場合は、次のステップは、あなたが理解し、これらの感情を制御することを助けることができる心理に連絡することです。
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