タイミングを取得するためのヒントは、我々はすべて私たちの数は、タイミングを考えるために停止し、妊娠の鍵は、卵子と精子を接続していることを知っているEverythingWhileです。
あなたが妊娠して取得する可能性を持っているところ、現実にはほんの数日が毎月ありますので、それらが何であるかを見つけることはあなたがそれらの二つの重要な遺伝の使者を結ぶに注力できるようになる。今月の練習の残りの部分を考えてみましょう。あなたが排卵されたときに把握するための最良の方法は、自然な家族計画法を使用することです。これは、あなたの月経周期、基礎体温と頸管粘液のトラッキングの組み合わせを使用しています。一緒にこれらの3つの要因を置くことによって、あなたは妊娠する可能性が最も高いときのかなり正確な画像を取得します。
アメリカの国立不妊准不妊症例の約12％にまでRightAccording食べるには十分に少なすぎるかどうか計量女性の結果である。あなたの体重は正常範囲内であっても、あなたはまだ食生活を改善することにより、妊娠のあなたのチャンスを増やすことができます。カロリーを減らすために、より多くの果物や野菜を食べて、あなたの体に大切な栄養素を増やすアルコールを切り取り、それが不妊治療を軽減し、赤ちゃんは一日最大ダイエット効果的にコーヒーのカフェイン3杯で切り倒してChillWhenに時間safelyTake害を与えることができる：ここではいくつかのヒントがありますそれは、温度が取り、監視、すべての計画に巻き込まれることは容易である妊娠しようとしています。
この狂気のすべては、確かにあなたに対して動作することができますあなたの一日にいくつかのストレスを追加することができます。ストレスは不妊治療に影響を与えることができますので、リラックスしてあなたの多忙な試みるに得妊娠スケジュールの時間を取る必要があります。ここではいくつかのヒントがあります：瞑想の基礎を学び、定期的にそれを練習してみてください。ヨガや太極拳のクラスを取り、あなたの妊娠を通して続ける。引き締めと連続してそれぞれの筋肉を緩め、あなたのつま先から頭に開始することで、筋弛緩法を使用してください。
あなたが見て、偉大な感じさせるだけでなくMovingExercise取得、それはまた、あなたがより速く妊娠するのに役立ちます。女性のエストロゲンの約30％が脂肪細胞から来ているという事実は、あなたの出生率が近く、通常の脂肪レベルを有するに依存していることを意味します。多すぎる、または少なすぎる脂肪が大幅にエストロゲンを生産し、そのため、あなたの不妊治療に影響を与えるためにあなたの能力に影響を与えることができる。
あなたの毎日のルーチンに、定期的な運動をご紹介して脂肪を燃やすし、あなたに多くのエネルギーを与えるだけでなく、あなたの心の調子を整えると赤ちゃんを作る最高の状態であなたを得ることができます。毎日定期的な散歩で始まり、あなたのペースと距離を増やしてみてください。運動の30分の4〜5日週を目指す。あなたとあなたのパートナーの両方が肥沃であればポジショニングHelpGenerally、それはあなたが妊娠するために使用するもの性的位置違いを作るべきではありませんすることができます。しかし、これは特定の位置は利点を提供してはいけないことを意味するものではない。
底の女性：妊娠のために最善の位置は重力が精子が子宮頸部、すなわちに得るのを助けることができるところのものである。性交後に腰を高くしても、その先に得ることに精子を支援することができます。宣教師の位置とサイド·バイ·サイドの位置が妊娠のためにあなたの最善の方法と考えられている両方。座ったり立っている、女性が上になる位置を回避しようと、これは精子が重力に逆らって仕事をしていることを意味します。これはあなたが妊娠するまで、あなたが宣教師位置する運命にされているという意味ではありません。ちょうどあなたが月のあなたの肥沃な日の間にそれを利用することを確認してください。
あなたはレースに勝つためにしようとしていない、ここでの生活を作成することを念頭に置いてPatienceKeep。簡単にそれを取ると妊娠のプロセスを楽しむ。それが特別なものにし、あなたがそれを知っている前に、あなたはまた、妊娠している天国としても知られてつわりと複数のバス旅行、の領域になります。検索
